Li è nel 2008 guarda il suo profilo bigwolf e le sue foto nel profilo e capirai che ora è quasi il doppio. Comunque non l'ho detto per postare video o com'è messo lui ma solo per tenervi aggiornati.
Grazie.
Grazie.
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ora è un'altra storia
speriamo che ti dia dei buoni consigli...che ovvimente rivenderai a noi, no?!
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No
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impara l arte e mettila da parte. bravo lu
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ma ti fai seguire filo e per segno da lui?wo,dieta..etc...oppure e' giusto un wo?
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Vediamo ne parliamo meglio sabato prossimo zù.
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buon per te luca, anche io in futuro cercherò un preparatore. facci sapere come va
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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manomale che non tutti fanno così...altrimenti saremmo tutti nella più totale merdaOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggioCommenta
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Sicuramente, tanto non è niente di sicuro sia chiaro...Sabato prossimo mi alleno nella sua pale, solo noi due e mi da qualche dritta poi vediamo un attimo come si evolve la cosa anche perchè non ho cash, quindi...Originariamente Scritto da BB_fixed Visualizza Messaggiobuon per te luca, anche io in futuro cercherò un preparatore. facci sapere come va
Comunque mi ha detto che ho un'ottima base meglio di come l'aveva lui...
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Tra poco wo ragazzi non vedo l'oraaaa ho ancora doms alle gambe martedi mi sono ammazzato con lo squat 
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WO di ieri fatto oggi pomeriggio, ero troppo stanco causa rientro. E' andato tutto bene ecco il report.
STACCO-BICIPITI-TRICIPITI
Stacco 5x2 90 kg
Leg curl 3x8
Curl ez 10/10/8/8 35.5/40.5 kg
Hammer panca 60° 3x8 18 kg per braccio
P scott 2x15 28 kg
Panca stretta 8/8/6/6 72/77 kg
Kick back 3x10 12 kg per braccio
Push down 2x15ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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bella la panca stretta..
il rientro...che 2 scatole eh?
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Grazie zu! Insomma dai la panca stretta è discreta, deve salireIl rientro? Lascia perdere una rottura di coglioni assurda...sto venerdi proprio non ce l'ho fatta ad andare in pale dopo il rientro, poi calcola che tutti i venerdi mangio la mia bella pizza a scuola che la vado a prendere li davanti che c'è una pizzeria e la fa buonissima, la bussola non so se conosci
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