Il diario di Luca

**luca_skizzato91!** · 07-09-2011, 22:30:25

Mah guarda io ci sono andato cosi per caso con la tipa...Anche perche genova mi fa SCHIFO come mare. Infatti sono andato in puglia nel salento, e gio ne sa qualcosa

Sono andato in un pezzetto di spiaggia libera, è tra due a pagamento ma sarà larga 5 metri non di piu, ed è vicino a tutte le barche parcheggiate (dove ho parcheggiato il mezzo), per fortuna non a pagamento.

Comunque cell tech gusto uva e aakg arrivati, domani si inizia il ciclone

***zuse*** · 07-09-2011, 22:42:49

capito...si confronto la puglia fa abbastanza pena...sono diversi anni che vado o a ponente o levante sempre in liguria...e mi manca la spiaggia del meridione o anche dell adriatico..quello che pesa sono tutti quei sassi...io amo la spiaggia!!

beh se hai trovato posto ti e' andata alla grande! li e' quasi sempre un' impresa

**luca_skizzato91!** · 08-09-2011, 11:30:34

Eh ma sai ormai siamo a settembre, non c'era quasi nessuno...ma me lo aspettavo...ormai l'estate è finita. Anche io amo la sabbiaaaaaaaaaaa

---------- Post added 08-09-2011 at 10:30:34 ---------- Previous post was 07-09-2011 at 22:12:49 ----------

Appena presi 3 gr di aakg e tra poco colazza...Che gusto amarognolo, però devo ammettere che si scioglie proprio bene!

***RyanX*** · 08-09-2011, 15:08:09

hey luca hai preso l'aakg?? in polvere??? gia adesso 3 grammi?? e poi prima del wo??

**Invictus** · 08-09-2011, 15:10:53

bravo luca,ottima scelta l'akg

**luca_skizzato91!** · 08-09-2011, 17:53:10

Si gio faccio 3 gr pre colazione e 5 gr pre wo per ora poi magari tiro su a 6-7 gr pre wo in base alle sensazioni, comunque è in polvere da 200 grammi il barattolo della NOW...ma oggi niente wo...sono rimasto a piedi con la macchina, ho chiamato il soccorso stradale e mi hanno fatto aspettare due ore...sto pranzando ora!!! Che giornata di merda, ora è dal meccanico e forse è un sensore

Domani mi alleno e poi farò anche sabato mattina per recuperare l'ultimo wo bicipiti-tricipiti che avrei dovuto fare domani.!

---------- Post added at 16:53:10 ---------- Previous post was at 16:26:24 ----------

Ah per quanto riguarda il cell tech...Sul barattolo c'è scritto di assumere 50 gr post wo e fin qui tutto ok come mi aveva consigliato anche big paschi...il fatto è che big mi hai consigliato anche pre colazza ma non ti ho chiesto pre quanto? Non potrei assumerlo in un altro momento? Perche al mattino mi verrebbe moooolto scomodo ora che sta per iniziare la scuola...
Thankssss

**Mr.Grumpy** · 09-09-2011, 04:38:44

Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio

hey luca hai preso l'aakg?? in polvere??? gia adesso 3 grammi?? e poi prima del wo??

scusate l'ingnoranza, si tratterebbe di?

***RyanX*** · 09-09-2011, 11:10:40

grumpy l'aakg è la famosa

arginina alfa-chetoglutarato

---------- Post added at 10:10:40 ---------- Previous post was at 10:08:25 ----------

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

Si gio faccio 3 gr pre colazione e 5 gr pre wo per ora poi magari tiro su a 6-7 gr pre wo in base alle sensazioni, comunque è in polvere da 200 grammi il barattolo della NOW...ma oggi niente wo...sono rimasto a piedi con la macchina, ho chiamato il soccorso stradale e mi hanno fatto aspettare due ore...sto pranzando ora!!! Che giornata di merda, ora è dal meccanico e forse è un sensore

Domani mi alleno e poi farò anche sabato mattina per recuperare l'ultimo wo bicipiti-tricipiti che avrei dovuto fare domani.!

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Ah per quanto riguarda il cell tech...Sul barattolo c'è scritto di assumere 50 gr post wo e fin qui tutto ok come mi aveva consigliato anche big paschi...il fatto è che big mi hai consigliato anche pre colazza ma non ti ho chiesto pre quanto? Non potrei assumerlo in un altro momento? Perche al mattino mi verrebbe moooolto scomodo ora che sta per iniziare la scuola...
Thankssss

8 grammi?????????

cmq immaginavo che avessi preso la now

guarda che ho dato un occhiata in giro e l'arginina non va trattata come i bcaa

anzi tutti dicono che la media è 4 grammi pre wo, al max ho sentito anche 2 grammi pre colazione

**luca_skizzato91!** · 09-09-2011, 12:16:33

Ryan sinceramente non so dirti quanta ne prendo perche mi regolo con il cucchiaino e stamattina ne ho preso un cucchiaino e subito dopo il cell tech non ti dico che schifo al gusto uva!!! Tra mezz'oretta faccio colazione e per l'1 e mezza pranzo poi alle 3 e mezza wo!

Comunque presto comprerò un bilancino...sono veramente stupidi, potrebbero anche metterlo uno stupidissimo misurino da 3 grammi.

**Clark87** · 09-09-2011, 14:45:56

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

Ryan sinceramente non so dirti quanta ne prendo perche mi regolo con il cucchiaino e stamattina ne ho preso un cucchiaino e subito dopo il cell tech non ti dico che schifo al gusto uva!!! Tra mezz'oretta faccio colazione e per l'1 e mezza pranzo poi alle 3 e mezza wo!

Comunque presto comprerò un bilancino...sono veramente stupidi, potrebbero anche metterlo uno stupidissimo misurino da 3 grammi.

quoto luca... se trovi un bilancino fammi sapere il costo che lo sto cercando anche io!

**luca_skizzato91!** · 09-09-2011, 14:50:29

Ah ma lo trovo sicuramente anni fa lo presi al mercato con 5-7 euro ma mi è durato due settimane ce l'ho ancora ma non va! Domattina ne prendo un altro, cinesi ..............

**japoco_poz14** · 09-09-2011, 16:35:20

ottimo!!mi toccherà vedere un altro ragazzo diventare enorme

scherzi a parte domani inizi il ciclo?hai fatto il calcolo di quanto ti durà?

***zuse*** · 09-09-2011, 16:38:02

io invece sono ocmbattuto..non integro con niente da 1 mese e mezzo(whey comprese)

e da ''necessita' '' ormai mi sembra normale...Molto probabilemente , a breve, comprero' le whey...ma nient'altro..Questo almeno fino a gennaio...poi magari gennaio-febbraio-marzo ci vado giu' bene...e dopo pulisco un po'...

**TheLaw** · 09-09-2011, 18:32:03

luca tu prendi un pre wo tipo il jack3d? se si come ti trovi?

**luca_skizzato91!** · 09-09-2011, 18:35:41

Originariamente Scritto da japoco_poz14 Visualizza Messaggio

ottimo!!mi toccherà vedere un altro ragazzo diventare enorme

scherzi a parte domani inizi il ciclo?hai fatto il calcolo di quanto ti durà?

Ho gia iniziato oggi, il cell tech mi dura 20 giorni l'aakg molto di piu. Comunque niente di speciale jac sono solo integratori niente miracoli...

---------- Post added at 17:34:59 ---------- Previous post was at 17:34:21 ----------

Originariamente Scritto da TheLaw Visualizza Messaggio

luca tu prendi un pre wo tipo il jack3d? se si come ti trovi?

Assolutamente no, dopo tutti i sides che si sentono in giro...Non mi fido per niente di questi intrugli, mi butto sulla classica aakg, creatina e via.

---------- Post added at 17:35:41 ---------- Previous post was at 17:34:59 ----------

Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio

io invece sono ocmbattuto..non integro con niente da 1 mese e mezzo(whey comprese)

e da ''necessita' '' ormai mi sembra normale...Molto probabilemente , a breve, comprero' le whey...ma nient'altro..Questo almeno fino a gennaio...poi magari gennaio-febbraio-marzo ci vado giu' bene...e dopo pulisco un po'...

Prendi le ON double chocolate sono buonissimeeee, tra l'altro sono calate anche di un paio di euro su MS