Originariamente Scritto da Marco pl
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è vero con lo squat forse si "soffre" di più(si sentono i muscoli bruciare ecc...)
ma l'ipertrofia non è solo questo, lo stress sistemico alla fine è il vero obbiettivo...cosa che come vedi ti permetterà di aumentare kg anche negli altri esericizi più facilmente
praticamente sto dicendo che lo stacco a transfert con la panca ad esempio
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