Il diario di Luca

**BB_fixed** · 09-09-2011, 19:35:22

heylà in bocca al lupo per il nuovo programma che stai per inziare.....dacci dentro

rep x te

**luca_skizzato91!** · 09-09-2011, 20:50:19

Originariamente Scritto da BB_fixed Visualizza Messaggio

heylà in bocca al lupo per il nuovo programma che stai per inziare.....dacci dentro

rep x te

grazie mille! speriamo di tirare un pò su sti carichi, e anche la bilancia...

buona fortuna anche a te!

***zuse*** · 09-09-2011, 21:02:03

dai dai...che ORA e' il fatidico settembre con cui ce la siamo menata tutta l'estate!

**Clark87** · 09-09-2011, 21:28:39

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dai dai...che ORA e' il fatidico settembre con cui ce la siamo menata tutta l'estate!

**luca_skizzato91!** · 09-09-2011, 21:51:19

Ahahahahaha hai ragione ma io ho mantenuto la promessa! Ho iniziato a bomba con allenamenti, dieta tutta ok con pochi sgarri e integrazione bella massiccia per ora.

***zuse*** · 09-09-2011, 22:30:45

bene bene!

**luca_skizzato91!** · 10-09-2011, 11:45:47

Presi 3 gr aakg e 1 scoop (50gr) di cell tech, tra poco colazza e poi esco a comprare il bilancino, oggi wo bic-tric visto che avrei dovuto farlo ieri ma sono rimasto indietro di un giorno visto che giovedi non sono potuto andare per la macchina.

Pre wo farò 5 gr di aakg e post un altro scoop di cell tech e dopo mezz'ora cibo solido.

**japoco_poz14** · 10-09-2011, 13:19:44

ottimo

dacci dentro luca

devi spingere come un mostro

quando hai tempo passa un secondo da me

**luca_skizzato91!** · 10-09-2011, 13:52:17

Passo subito ci mancherebbe

***zuse*** · 10-09-2011, 13:56:12

poi tra qualcher settimana feed sull'integrazione!

**luca_skizzato91!** · 10-09-2011, 14:06:40

Certo certo tra 18 giorni finisco il cell tech, mi peso controllo i carichi ecc e vi do qualche feed concreto.
Ah quasi dimenticavo, ovviamente metterò anche qualche fotina