Il diario di Luca

[zuse]

ma te sei hulk white

[WhiteTyson]

ma te sei hulk white

[bio33]

Bio potrebbe essere un bravo psichiatra.
Riesce a farti dire ciò che non hai mai detto per farti rientrare nello stereotipo dal quale si difende.
Petto centrale con le croci? ????
Non l'ho mai detto per me il petto è uno solo (e non il mio perchè ancora non lo vedo )

ju ci sei o ci fai?
per il "petto centrale con i cavetti da 5kg" era una battuta scritta sul diario di spartacus sul fatto che molti bber basano tutto sulle sensazioni invece di menarsela con la tecnica d'esecuzione...come se il bbing è sensazione e pling no...eri tu quello dell'ironia, no? ironia! è una battuta

white io non sono mia un esperto del settore, io sto imparando e continuo a imparare ogni giorno, ogni volta che metto piede in palestra e ogni volta che leggo articoli sul web...non penso di aver mai detto a nessuno che l'unica strada per crescere sia la mia...ma penso che la mia sia la migliore, perchè se non fosse la migliore non la percorrerei ne la consiglierei
dopodichè, hai ragione sul muratore e l'ingegnere...ma sai quanti bber che dicono cavolate ci sono? sai quante volte mi sono trovato contro a consigli del tutto illogici? eppure hanno esperienza, come mai? forse il bbing non è una casa

per i miei risultati, si, per me non sono alti...l'ho sempre detto, ma basta vedere che allenamenti ho fatto fin ora, si può dire che ci sto dando dentro da pochissimo, qualche mese
è poco che mi alleno, e io sto cercando di avere una curva di crescita più ampia nel lungo tempo, non nel breve
che poi io sia ne mezza **** è un altro conto

poi white, se tu hai carichi della madonna, hai esperienza, hai le palle sotto e sai più di me...perchè cavolo non hai detto niente sullo squat di luca? per te era buono?

[Jin81]

a te sembrano alti? tali da potersi definire un powerlifter (tranne che per la gara dell'oratorio) ? io allora sono l'incredibile Hulk....

si certo a me sembrano ottimi carichi, ciò non toglie che adesso corro a dare un sbirciata al tuo diario

[ugox@]

ahahah **** white è fuori concorso, fa tipo 570 kg di panca e non scherzo ahaha!

[Vegeta85]

Vorrei spezzare una lancia a favore di bio. Non dobbiamo dimenticare che bio pesa meno di 70kg, essendo un peso piuma secondo me i pesi che alza sono alti.
Infatti nel pl un conto è pesare 68kg e un conto è pesare 80 o 90 kg..Il fatto è che se bio comincia a mangiare come cristo comanda, probabilmente arriva a 75kg di bw e con i max che ha ora ci giocherebbe..

[Jin81]

ahahah **** white è fuori concorso, fa tipo 570 kg di panca e non scherzo ahaha!

ok,peccato che il suo diario non lo trovo.

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Vorrei spezzare una lancia a favore di bio. Non dobbiamo dimenticare che bio pesa meno di 70kg, essendo un peso piuma secondo me i pesi che alza sono alti.
Infatti nel pl un conto è pesare 68kg e un conto è pesare 80 o 90 kg..Il fatto è che se bio comincia a mangiare come cristo comanda, probabilmente arriva a 75kg di bw e con i max che ha ora ci giocherebbe..

concordo,infatti era tutto rapportato al suo peso attuale.

[luca_skizzato91!]

Ma ragazzi adesso cosa c'entrano i carichi di bio con il mio squat? Sempre li si va a finire...Mica ho postato il video per fare delle sfide, ci mancherebbe...Manco fossi Hulk!

[ugox@]

ahahah vi faccio ridere un pò....stasera ho provato il max di squat, 122,5 kg sotto al parallelo, calcolando il periodo di merda non mi lamento..!

scusa per i mega OT Luca

[bio33]

Ma ragazzi adesso cosa c'entrano i carichi di bio con il mio squat? Sempre li si va a finire...Mica ho postato il video per fare delle sfide, ci mancherebbe...Manco fossi Hulk!

perchè si fa leva sul fatto che ho carichi da uno che si può definire pler
a sto punto mi spaccio per bber

[luca_skizzato91!]

Ahahaha vai sciallo Ugo...Tanto una volta al mese 3-4 pagine di "sfide" ci stanno!!! Ahah

[zuse]

Ma ragazzi adesso cosa c'entrano i carichi di bio con il mio squat? Sempre li si va a finire...Mica ho postato il video per fare delle sfide, ci mancherebbe...Manco fossi Hulk!

anche perchè ormai è prenotato da white! c'è comunque capitan america dai!

[luca_skizzato91!]

Ahahahaha ... Zu mi fai spaccare... Comunque prossimo venerdi vado dal PT, mi sono già sentito e mi proporrà un allenamento che sta provando lui e si sta trovando bene. Un ritorno ai vecchi metodi...

Scheda A. lunedi-giovedi
Scheda B. martedi-venerdi
Scheda C. mercoledi-sabato

Quindi 6 WO a settimana Intensità sarà nella norma, non so altro... Non vedo l'ora di iniziare...

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Con l'inizio del nuovo programma, riprenderò anche il ciclo di creatina!

[WhiteTyson]

ahahah **** white è fuori concorso, fa tipo 570 kg di panca e non scherzo ahaha!

[luca_skizzato91!]

Che ne pensate del programma? Appena so gli abbinamenti vi dico bene gli accoppiamenti muscolari, comunque lo splittaggio è quello, spero di reggere ...Comunque WO di oggi andato.

Primo esercizio pulley con maniglie indipendenti 12/10/8/8/6/6 con 65/70/75/75/80/80 kg