Ragazzi inizio qui il mio primo diario.
Ho guardato molti post e molte diete ma sebbene abbia letto molto mi sono confuso.
Metto i miei dati.
altezza 188cm - peso 104 kg.
Vorrei fare una dieta low carbo una metabolica,ho visto che funziona su di me,con la atkins provata per un periodo di circa due mesi,ho perso piu di 12 kg. ne pesavo 112.
Ora sono preoccupato pian piano sto riprendendo peso.
Mi piaceva il regime low carb,andavo pochissimo al bagno e mi sentivo l'addome piatto.
Ora lo sento di nuovo gonfio e la cosa mi infastidisce molto.
Spero che possiate aiutarmi,naturalmente accetto ogni tipo di consiglio,dalla routine muscolare alla dieta.
Mi sono sempre allenato con i pesi,raggiungendo picchi di forza notevole e alzando pesi considerevoli,senza mai dimagrire.
Grazie a tutti
---------- Post added 28-03-2011 at 19:11:13 ---------- Previous post was 27-03-2011 at 22:08:34 ----------
ragazzi chi mi puo dare una mano per iniziare??Mi piacerebbe discutere con chi è piu esperto perchè ho visto piu di un diario sul forum,ma invece che farmi un idea
ne ho capito ancora meno!
Grazie a tutti per l'attenzione
Ho guardato molti post e molte diete ma sebbene abbia letto molto mi sono confuso.
Metto i miei dati.
altezza 188cm - peso 104 kg.
Vorrei fare una dieta low carbo una metabolica,ho visto che funziona su di me,con la atkins provata per un periodo di circa due mesi,ho perso piu di 12 kg. ne pesavo 112.
Ora sono preoccupato pian piano sto riprendendo peso.
Mi piaceva il regime low carb,andavo pochissimo al bagno e mi sentivo l'addome piatto.
Ora lo sento di nuovo gonfio e la cosa mi infastidisce molto.
Spero che possiate aiutarmi,naturalmente accetto ogni tipo di consiglio,dalla routine muscolare alla dieta.
Mi sono sempre allenato con i pesi,raggiungendo picchi di forza notevole e alzando pesi considerevoli,senza mai dimagrire.
Grazie a tutti
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ragazzi chi mi puo dare una mano per iniziare??Mi piacerebbe discutere con chi è piu esperto perchè ho visto piu di un diario sul forum,ma invece che farmi un idea
ne ho capito ancora meno!
Grazie a tutti per l'attenzione
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