Anni:17
Anzianità d'allenamento: 1 anno e 5 mesi
Vi spiego la situazione.
Sono sempre stato moooolto magro,ho iniziato palestra a 16 anni che pesavo solo 52kg per 1,75,mi sono allenato duramente fino a prendere circa 14kg di muscoli al 10%..purtroppo non ho seguito una dieta e sono aumentato di altri kg fino a raggiungere il 14%di BF.
Ora peso 78kg,gli stessi di questa estate piu puliti.
Anzianità d'allenamento: 1 anno e 5 mesi
Vi spiego la situazione.
Sono sempre stato moooolto magro,ho iniziato palestra a 16 anni che pesavo solo 52kg per 1,75,mi sono allenato duramente fino a prendere circa 14kg di muscoli al 10%..purtroppo non ho seguito una dieta e sono aumentato di altri kg fino a raggiungere il 14%di BF.
Ora peso 78kg,gli stessi di questa estate piu puliti.
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