Diario di Red

[Red Sonja]

Buonasera!
Alla fine cena fuori gestita abbastanza bene: carne ai ferri e verdure cotte...e chi mangiava con me PIZZA ...unica concessione un pò di pane.
Ed oggi sessione GAMBE quindi potete immaginare la fame.
Nel complesso sono discretamente soddisfatta.
Per il momento è tutto. Ora qualche ora di sonno (sempre troppo poche).
Passo e chiudo

[Go!]

Buonasera!
Alla fine cena fuori gestita abbastanza bene: carne ai ferri e verdure cotte...e chi mangiava con me PIZZA ...unica concessione un pò di pane.
Ed oggi sessione GAMBE quindi potete immaginare la fame.
Nel complesso sono discretamente soddisfatta.
Per il momento è tutto. Ora qualche ora di sonno (sempre troppo poche).
Passo e chiudo

brava brava capitano anche a me cene con gente attorno a me che mangia pizza quando io non posso...li odio!
buon fine!!!

[vivix]

a me capita spesso di preferire una bella bistecca.... sarò strana....

tutto bene red?

[Il_Monatto]

a me capita spesso di preferire una bella bistecca.... sarò strana....

tutto bene red?

si anch'io rinuncio alla pizza...ma mai agli antipasti di mare sicilian's style....e vivix ne saprà qualcosa...

[Stefy82]

io alla pizza non so rinunciare...povera meeeeeeeee

[santib]

io alla pizza non so rinunciare...povera meeeeeeeee

idem

[Red Sonja]

Buongiorno!
Ieri pranzo di matrimonio...potete immaginare
Lo metto come pasto sgarro e da oggi riprendo il solito tran-tran alimentare...
Tra poco faccio un salto in palestra per fare le BRACCIA, saltate questa settimana, e un pò di cardio per dare una scossa al mio metabolismo ancora in letargo da quest'inverno...
"è ora di svegliarsiiiiiiii!!!! mi sentiiiiiiii????" no, non mi sente

[santib]

Buongiorno!
Ieri pranzo di matrimonio...potete immaginare
Lo metto come pasto sgarro e da oggi riprendo il solito tran-tran alimentare...
Tra poco faccio un salto in palestra per fare le BRACCIA, saltate questa settimana, e un pò di cardio per dare una scossa al mio metabolismo ancora in letargo da quest'inverno...
"è ora di svegliarsiiiiiiii!!!! mi sentiiiiiiii????" no, non mi sente

[Red Sonja]

Buongiorno!
Ci sono, sempre di corsa e con poco tempo x aggiornare il diario, ma sono qui...ed in palestra.
Gli allenamenti questa settimana sono andati bene, oggi faccio PETTO E BICIPITI ed un pò di cardio e siamo a posto.
L'alimentazione va meglio, non ancora al 100 %, ma meglio.
L'umore va bene, anche grazie al fatto che finalmente c'è il SOLE...mi sento con più energia e voglia di fare..."poco" meteoropatica!!!

[santib]

direi bene quindi ............giorno

[Red Sonja]

Buongiorno!
Settimane frenetiche al lavoro, allenamento serale/notturno e poco tempo per collegarmi...purtroppo.
Lunedì SCHIENA-ADDOME, ieri seduta di solo cardio, oggi GAMBE.
Stasera spero di poter fare il report.
Intanto BUONA GIORNATA!!!

[Go!]

Buona giornata anche a te!!!

[Red Sonja]

Buonasera!
Forse finalmente sono riuscita a risolvere i problemi di connessione qui a casa e così potrei riuscire ad essere un pò più regolare con il diario...vedremo
Oggi ho finito tardissimo di lavorare per cui seduta di solo cardio.
Poi cena, un pò di relax ed ora a dormire per poche ore...
A domani

[Red Sonja]

Buonasera!
Come non detto...altri 3 giorni senza internet a casa...non sono proprio un'esperta informatica, ma mi dico "perchè oggi va??!!!" Mistero.
Oggi giornata di riposo (beh, solo dalla palestra) e giornata sgarro
Domani invece SPALLE-BICIPITI ed ovviamente cardio...e alimentazione normale...purtroppo
Sperando in una connessione favorevole, intanto BUONA DOMENICA!

---------- Post added at 23:33:24 ---------- Previous post was at 00:13:46 ----------

Buonasera!
La connessione sembra reggere, ma non voglio dirlo troppo forte
Oggi, come anticipato, l'allenamento è stato
SPALLE: distensioni con manubri (12+12 kg) - alzate laterali (6+6 kg) - deltoidi posteriori (3+3 kg )
BICIPITI: curl alternato (6+6 kg) - curl concentrato (8 kg)
CARDIO: ora si inizia a sudare davvero...
L'alimentazione è andata benino, ma si può migliorare, anzi si DEVE migliorare.punto.
A domani e...bonne nuit

[Stefy82]

Buongiorno