Diario Jin

[Conan le Barbare]

come va la tua hg? qualche novità?

[Jin81]

pensavo di comprarmi un bilanciere olimpico dove si possano inserire dischi con foro da 25mm,e la postazione squat è molto precaria, praticamente come si vede dai video è la panca bench 850 rialzata con del pezzi di legno inchiodati l'uno con l'altro, non credano possano cedere le basi in legno quello che mi preoccupa è la resistenza dei supporti della panca che quando faccio squat sono messi all'ultimo foro. i cavalletti mi hanno già salvato la vita

[bio33]

se li devi acquistare buoni, sono circa 150£
o almeno quelli che ho trovato io

[Jin81]

io non li ho trovati nei vari negozi sportivi qui da me e me li sono fatti fare da un fabbro, alla fine il prezzo non si discosta molto 100 euro,credo che prima o poi mi devo attrezzare per un rack o qualcosa di simile

[Danielish]

questi cavalletti interessano anche a me dove si trovano?

[Jin81]

questi cavalletti interessano anche a me dove si trovano?

io li ho fatti fare da un fabbro, dov'è il tuo diario??? mi devo vendicare

---------- Post added at 13:27:42 ---------- Previous post was at 13:25:53 ----------

sotto tachipirina e antibiotici,febbre stamattina ancora a 39
Pensavo caso mai di fare mercoledi-venerdi-domenica e martedi-giovedi-sabato e poi riprendere lunedi-mercoledi-venerdi, speriamo mi riprenda presto il problema non è tanto la febbre quanto i dolori muscolari che ho

[Danielish]

lo farò al più presto jin che palle credo sia negato sulla panca piana con bilanciere abiutuato a farle sempre con i manubri sento dolore alla spalla sinistra non sempre ma quando faccio determinati sforzi oggi vado dal medico per capire cosa potrebbe essere spero non mi sia giocato la cuffia dei rotatori

[Jin81]

se non fosse per i dolori muscolari e per il fatto che non riesco a contrarre la muscolatura come vorrei, mi andrei ad allenare maledizione, dovevo cominciare lunedì e domani siamo a giovedi e ancora non ho toccato il bilanciere...sono in crisi di astinenza lo devo ammettere....

[Danielish]

Come ti capisco

[Jin81]

Bio ho quasi paura a porre la domanda che pongo a te e newman in contemporanea, visto la settimana di stop causa influenza, lunedi conviene riprendere direttamente con la nuova bella e comoda scheda Vo_Bo oppure fare tipo altre due settimane di mav5 e poi fare la scheda Vo_Bo???

[bio33]

hai paura di rimanerci sotto?
i carichi sono leggeri
alla fine con il carico con cui facevi un intero mav a 5rip ci devi fare solo 3rip...poi le singole le decidi tu che kg, e qui se hai paura vai leggerino

[Jin81]

no no, ho paura che mi dici rifai il mav5 ihihihih

[Jin81]

insomma io ho deciso di seguire lo schema di adogruzza per sbloccarmi, alla fine ho perso solo tempo con le vecchie schede, invece con questa in 8 settimane sono arrivato a fare 86kg di squat sotto fatica cosa per me prima impossibile prima, quindi non vorrei rovinare il tutto con questa settimana di stop, insomma non voglio più bruciarmi a causa di una cattiva preparazione, per questo motivo chiedevo a te e newman se era il caso di rifare due settimane di mav5 e poi passare al Vo_Bo

[bio33]

ma no dai, mi è stancato a me vedere scritto mav5 nelel tue schede, figuriamoci te che lo fai ogni santo wo
(mi ricorda la discussione di newman quando mi ha programamto il metodo delle 8serie pieno di pendolo )

[Jin81]

ma no dai, mi è stancato a me vedere scritto mav5 nelel tue schede, figuriamoci te che lo fai ogni santo wo
(mi ricorda la discussione di newman quando mi ha programamto il metodo delle 8serie pieno di pendolo )

lo so ma sono disposto al sacrificio se può servire