Diario Jin

[Jin81]

settimana II del programma #30
work1
squat fino al 90%
panca fino al 85%
squat fino al 80%

[Jin81]

work2
stacco al ginocchio
panca
stacco

---------- Post added 09-05-2014 at 13:46:39 ---------- Previous post was 08-05-2014 at 23:29:19 ----------

work3
panca fino al 80%
squat fino al 70%
panca fino al 75%

[Jin81]

Terza Settimana del programma #30
work1
Squat fino al 80%
Panca fino al 85%
Squat fino al 65%
Panca fino al 75%
Good morning 5x5 come complementare
Niente cintura nei 100kg...

[Jin81]

work2
stacco 85%
panca 85%
stacco dai blocchi 85%

[Jin81]

work3
panca fino 85%
squat fino 85%
panca fino 75%

Nello squat mi sbilancio un pò in avanti, spero di correggere l'errore nel prossimo work.

[Jin81]

Si parte con il programma #31 dello sheiko

Work1
Panca
Squat
Panca
Squat

[Fire&Ice]

Ciao! Segnato!

[Jin81]

Tanto per dire mi alleno ancora...

[fede1990]

Grande Jin!!!!!!
Come va??? Allenamenti sempre in stile PL??
Sentivo la tua mancanza!!!!!

[Jin81]

Squat@114kg senza cinta, prima volta che arrivo a tanto...

[fede1990]

Ciao Jin!!!!
Noto che ti stai continuando ad allenare sempre alla grande!!!!
Volevo vedere il video ma mi dice che è privato!!
Ma come ti stai allenando??!! Hai avuto modo di passare sul mio diario x vedere le ultime esecuzioni di squat e stacchi??
Sempre il più forte!!!

[Danielish]

Ciao Jin e da tempo che non ti leggevo, come procedono gli allenamenti?

[Jin81]

Ciao a tutti e due, gli allenamenti procedono bene, devo sistemare il dorso nella panca, per il resto non mi posso lamentare...si va avanti ogni giorno un grammo alla volta ma si va avanti

[Danielish]

Bravo

[fede1990]

Jin......ci sei ancora??!!

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