Diario Jin

[Mr.Grumpy]

Ciao Jin! scusami se ti rispondo ora, ma ho operato il secondo occhio e il dolore non mi ha dato la possibilità ne di leggere e ne di rispondere.
Volevo però farti delle domande, per iniziare:
Quale tipo di elastici devo prendere? semplici o ci sono elastici specifici per rinforzare la cuffia? o meglio.. sto maledetto tendine del bicipite che s'infiamma

[Jin81]

ti rispondo nel tuo diario,altrimenti finisce che qui postano tutti i loro acciacchi e diventa un diario medico

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work di oggi squat e panca piana tanto per riprendere, un pò annoiato.

[Harvest]

Secondo me dovresti cambiare il colore della tuta altrimenti si mischia troppo con lo sfondo e non si capisce molto quando sei in accosciata

Non so se è il video ma mi pare che tieni i piedi molto divergenti tra loro, ti ci trovi bene?

[Jin81]

in che senso divergenti?

[Harvest]

in che senso divergenti?

Con le punte molto in fuori, ad esempio nella seconda inquadratura mi da questa sensazione, ma nella terza già di meno

[Jin81]

in teoria si dovrebbe squattare cosi da quanto ho capito

[Harvest]

in teoria si dovrebbe squattare cosi da quanto ho capito

Quanto sei alto?
Ora, non capisco bene quanto sono larghe, a me lo sembrano molto, troppo, nella seconda inquadratura, un po' meno nella terza. Ma appunto potrebbe essere semplicemente colpa della qualità del video


Minuto 3:00 e in generale tutta la prima parte

http://www.youtube.com/watch?v=bpdAnEO-BO0

[Jin81]

1,75cm

[bio33]

jin, meglio se fai anche una ripresa frontale
bisogna capire se in accosciata tendi a portare le ginocchia in dentro

a me con queste inquadrature sembra di no, e lo stance è molto molto largo...penso sia solo un bene se riesce a rimanere ben settato, vedremo che succede con carichi più alti

[Jin81]

ok la prossima volta farò la frontale.

[newman]

In generale non sembra un brutto squat, bisogna vedere un po' da davanti le cose che ti hanno già fatto notare.

Secondo me hai bisogno di "sentire" un po' i pesi.

[Jin81]

oggi mav5 di squat e panca ecco il video frontale richiesto

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[Jin81]

[Jin81]

nella prima ripetizione salgo tranquillamente e facilmente, nell'ultima fatico troppo, ecco il ginocchio in posizione diversa rispetto alla prima ripetizione, è li la fregatura.

---------- Post added at 22:46:09 ---------- Previous post was at 01:25:08 ----------

Oggi un pò di stacco e lento mav5
Stacco salti da 4kg da 60kg fino a 88kg
Lento tenuto leggere da 26kg fino a 42, di solito arrivo a 52kg ma dopo la panca di ieri non mi andava di forzare.

[Jin81]

work
squat da 56 a 84(+4kg a serie)
Panca da 56 a 80(+4kg a serie)