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Ok! pump così una volta per tutte ti accorgi che con l'alimentazione non ci sai fare e mangi come un senegalese nel deserto
Sono consapevole di come mangio e ho ottenuto i risultati sperati senza impiegarci un' eternità e sopratutto senza spendere fior di quattrini in costosi stack di termogenici che fanno diventare schizofrenici. Solo 12 euro di alc e di recente un blando termo a base di tè verde, alc e altre cazzattine varie. Si sa che la vera star è la dieta. Quella fa la differenza.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
Sono consapevole di come mangio e ho ottenuto i risultati sperati senza impiegarci un' eternità e sopratutto senza spendere fior di quattrini in costosi stack di termogenici che fanno diventare schizofrenici. Solo 12 euro di alc e di recente un blando termo a base di tè verde, alc e altre cazzattine varie. Si sa che la vera star è la dieta. Quella fa la differenza.
Si ma sei consapevole che con tali procedure restrittive potresti portarti dietro problemi permanenti come intolleranze, allergie, processi mal funzionanti come assimilazione, digestione, stress al sistema nervoso ed altro? cioè ***** fai una dieta di 800 kcal.
Io non voglio portarti male ma è giusto che tu sia consapevole perchè eri comunque sempre 1.70 x 85kg
Secondo me è ora che entri nell'ottica del BB e inizi ad eliminare i vari luoghi comuni e le leggende metropolitane che hai sentito! è un consiglio brò
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
Si ma sei consapevole che con tali procedure restrittive potresti portarti dietro problemi permanenti come intolleranze, allergie, processi mal funzionanti come assimilazione, digestione, stress al sistema nervoso ed altro? cioè ***** fai una dieta di 800 kcal.
Io non voglio portarti male ma è giusto che tu sia consapevole perchè eri comunque sempre 1.70 x 85kg
Secondo me è ora che entri nell'ottica del BB e inizi ad eliminare i vari luoghi comuni e le leggende metropolitane che hai sentito! è un consiglio brò
A metà giugno ero a circa 76 kg e non 85 cmq.
Cmq a mio modestissimo parere, si hanno più effetti "collaterali" con alcuni prodotti dimagranti in voga, che con una dieta restrittiva.
Quali sarebbero questi luoghi comuni e falsi miti?
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
A metà giugno ero a circa 76 kg e non 85 cmq.
Cmq a mio modestissimo parere, si hanno più effetti "collaterali" con alcuni prodotti dimagranti in voga, che con una dieta restrittiva.
Quali sarebbero questi luoghi comuni e falsi miti?
Che gli amminoacidi fanno male ed altre cose che ti ho sentito dire.
Vedi.. prodotti dimagranti e danni collaterali? riguardo cosa?
cerca di essere chiaro e preciso perchè se parli per sentito dire è inutile, fallo però se mi sai dire di qualcuno che ci ha lasciato le penne o è diventato stupido allora sono d'accordo con te
(sempre se ce ne siano stati di casi simili)
sta di fatto che tu a 17 anni pesavi 85kg poi sei passato a 60kg circa, poi sei arrivato a 70 e poi sei risalito.
Secondo te è normale per una persona che non fa agonismo?
non puoi fare una dieta sotto il tuo BMR, tralasciando ora gli integratori, si parlava di ALIMENTAZIONE.
Io poi lo dico per te, tu poi sei libero di farti del male con le tue "competenze"
---------- Post added at 02:48:46 ---------- Previous post was at 00:48:43 ----------
Note: Ancora wo con carichi bassi; mentalmente la situazione è migliorata, ovviamente insieme alla tecnica ,ma credo che ce ne vorrà di tempo per recuperare quei 4/5 kg ad exs.
situazione diversa con i bicipiti, praticamente qualche settimana fa mi sono fatto male al polsoed ha oggi non posso sforzare l'esecuzione! non so come spiegarvelo però mi fa male, non tanto in supinazione, piu che altro se lo muovo da destra a sinistra.
praticamente ne risento:
1) quando lavoro unilateralmente (usando i manubri)
2) quando poso qualcosa di pesante
3) quando uso bilancieri pensanti
Per esempio, se devo fare le spinte su panca e sollevo i manubri da terra ho sempre paura che "mi si pieghi il polso", ed in effetti sia quando stacco che quando li rimpongo a terra ho delle fitte tremende.
Appena posso credo che comprerò delle fascie perchè ho notato che se mi fascio la situazione migliora.
---------- Post added at 02:48:46 ---------- Previous post was at 00:48:43 ----------
ciao grumpy, una domanda... non stai tenendo i fat un po' alti? vedo che sei sempre sopra i 100, anche io come te mi tengo sulle 150 pro e 300 cho ma di grassi non supero i 60.
Oilà Grumpy ancora male al polso? Se la cosa è lieve usa una polsiera (con l'attaccatura al pollice preferibilmente) nella panca e negli esercizi di spinta, se invece è rilevante allora stoppa per qualche giorno e usa una buona crema e tanto riposo
Che gli amminoacidi fanno male ed altre cose che ti ho sentito dire.
Vedi.. prodotti dimagranti e danni collaterali? riguardo cosa?
cerca di essere chiaro e preciso perchè se parli per sentito dire è inutile, fallo però se mi sai dire di qualcuno che ci ha lasciato le penne o è diventato stupido allora sono d'accordo con te
(sempre se ce ne siano stati di casi simili)
sta di fatto che tu a 17 anni pesavi 85kg poi sei passato a 60kg circa, poi sei arrivato a 70 e poi sei risalito.
Secondo te è normale per una persona che non fa agonismo?
non puoi fare una dieta sotto il tuo BMR, tralasciando ora gli integratori, si parlava di ALIMENTAZIONE.
Io poi lo dico per te, tu poi sei libero di farti del male con le tue "competenze"
Non ho mai detto che gli aminoacidi fanno male. Non mi piace spendere soldi a *****. Gli stimolanti stressano troppo l'organismo e fanno più male che bene, penso te ne sarai accorto visto tutti i sides che hai avuto durante l'assunzione di quello stack. Non è molto salutare come pensi tu.
Cmq a 17 anni non ho fatto nessuna dieta, mangiavo come ho sempre mangiato, però facevo tantissimo cardio e sono dimagrito automaticamente senza nessun particolare sforzo. Fra l'altro all'epoca non ci capivo niente di alimentazione e kcl.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
Ma il polso ti fa male anche negli esercizi di trazione?
Penso piu negli esercizi di spinta.
Sento un po' di dolore quando stacco sulla bench o quando sollevo o poso a terra i manubri.
Non ricordo di aver avuto problemi nel fare il rematore o lo stacco.
Tu che ne pensi?
Oilà Grumpy ancora male al polso? Se la cosa è lieve usa una polsiera (con l'attaccatura al pollice preferibilmente) nella panca e negli esercizi di spinta, se invece è rilevante allora stoppa per qualche giorno e usa una buona crema e tanto riposo
Appena ho liquidità penso che prenderò delle fascie per i polsi su MN
Cmq sono già due giorni che metto il Voltateren crema e fascio stretto il polso.
Ma secondo voi se rinforzo gli avambracci la situazione migliora???
ciao grumpy, una domanda... non stai tenendo i fat un po' alti? vedo che sei sempre sopra i 100, anche io come te mi tengo sulle 150 pro e 300 cho ma di grassi non supero i 60.
I fat stimolano la secrezione di testo naturale, aumentano il processo sinto-proteico e aiutano a regolare il rapporto massa magra/grassa tenendo sotto controllo il peso.
Perche tenerli bassi scusa?
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
da quanto sapevo e dai vari post che leggo qui nel forum mi è sembrato di capire sì che fanno bene ma se si sparano alti sporcano tanto, vanno quindi utilizzati in quanto regolano come dici tu il processo sintoproteico ma senza esagerare. Sono da aumentare solo quando abbassi i cho nei giorni off se stai facendo la bodyrecomp.
ad ogni modo io chiedo solo, sono nuovo del forum e ne ho tante di cose da imparare
regolano la secrezione di alcuni ormoni del nostro corpo ma non stimolano niente... non è che più ne mangi più testo hai... e i problemi possono derivare solo da un apporto insufficiente, o troppo elevato, di certo se gli abbassi non avresti problemi di tipo ormonale valè, quindi la domanda del perchè così alti era totalmente lecita.
regolano la secrezione di alcuni ormoni del nostro corpo ma non stimolano niente... non è che più ne mangi più testo hai... e i problemi possono derivare solo da un apporto insufficiente, o troppo elevato, di certo se gli abbassi non avresti problemi di tipo ormonale valè, quindi la domanda del perchè così alti era totalmente lecita.
Dipende sempre e comunque da che grassi stiamo parlando
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