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lascia stare lo stretching per ora.
ok! cmq in settimana voglio farmi qualche seduta di laser, o Tens o Tecarterapia! Escludo Ionoforesi perche a quanto pare non agisce in profondita
Jin, sai per caso quando posso ripartire a fare pesi?
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
Puoi cominciare pure subito a fare pesi, il punto è che hai fatto di testa tua, ti avevo dato da fare solo gli elastici e infili un tipo di stretching che non ti avevo consigliato. Così non ti riesco proprio a seguire, fai bene a fare laser e tecar, la tens invece non te la consiglio non ti gioverebbe come le prime due,sarebbero ottimi anche gli ultrasuoni ma all'inizio il dolore aumenta perchè attiva il processo di guarigione stimolandolo. Quindi fai per importanza tecar, ultrasuoni e laser e continua con gli esercizi di rinforzo, niente stretching, vediamo tra tre giorni come stai.
Puoi cominciare pure subito a fare pesi, il punto è che hai fatto di testa tua, ti avevo dato da fare solo gli elastici e infili un tipo di stretching che non ti avevo consigliato. Così non ti riesco proprio a seguire, fai bene a fare laser e tecar, la tens invece non te la consiglio non ti gioverebbe come le prime due,sarebbero ottimi anche gli ultrasuoni ma all'inizio il dolore aumenta perchè attiva il processo di guarigione stimolandolo. Quindi fai per importanza tecar, ultrasuoni e laser e continua con gli esercizi di rinforzo, niente stretching, vediamo tra tre giorni come stai.
Ok! tanto avevo fatto solo 2 sedute di stretching (merc e ven, blando e dolce)
Ora lo tolgo, domani riparto con gli elastici!
stamane ho messo 15 minuti di ghiaccio a tutte e due le spalle, perche ho molto dolore sotto il deltoide laterale
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
il ghiaccio non serve a nulla ormai lascia stare, piuttosto metti voltaren gel, oppure prendi un oki se proprio hai male
certo, meglio bucarsi lo stomaco con gli antinfiammatori. Servissero a curare almeno, ma ti tolgono "solo" il dolore.
Magari col ghiaccio si prende una brutta influenza.
gli anti infiammatori sfiammano, gli antidolorifici dovrebbero solo eliminare momentanemanete il dolore.
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
certo, meglio bucarsi lo stomaco con gli antinfiammatori. Servissero a curare almeno, ma ti tolgono "solo" il dolore.
Magari col ghiaccio si prende una brutta influenza.
ma prenditi una paio di brufen 400 e ti passa in 2-3 giorni tutto
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
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