Il diario di Mr.Grumpy

[andyx84vts]

anche io viaggio sui 200gr per pasto di insalata...

[cardi]

R: Il diario di Mr.Grumpy

ma alla fine non è il totale calorico giornaliero che fa la differenza?

Ehm...non proprio

Ps. E io che devo dire che la verdura in vita mia l avro mangiata 15 volte a dir tanto

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[andyx84vts]

spiegati meglio cardi...

[Sephirot]

Ehm...non proprio

Ps. E io che devo dire che la verdura in vita mia l avro mangiata 15 volte a dir tanto

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Idem

[Mr.Grumpy]

80 gr? io ne mangio 300gr a botta...e ovviamente da solo... 80gr x 10 persone??!!...una mezza foglia a testa?!

Ragazzi che insalata usate?
Io mischio lattuga + iceberg! se carico 100gr con un pizzico di sale e aceto, mi ci vuole mezza giornata per mangiarla

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Io se non me ne sparo almeno 200 gr non mi sento soddisfatto non è che mangi poche verdure?

No, penso di no.. anche perchè viene fresca fresca dall'orticello

---------- Post added at 21:41:49 ---------- Previous post was at 21:38:34 ----------

spiegati meglio cardi...

Cardi sta cercando di dirvi che non è solo l'introito calorico totale a fare la differenza, ma anche la qualità dei macro proveniente dal cibo ingerito.
C'è differenza tra un consumo di 100pro nobili e pulite con 100pro di natura vegetale o magari provenienti da junk food.
Come c'è differenza a 2.600kcal composte da basmati, avena e petto di pollo a gelati, tiramisu, biscotti e mars

[cardi]

...come cè anche differenza mettere 200g di carbo e 100 g di fat in una volta con il distribuirli in modo adeguato

[le diable]

Bingo

Oltre al fatto che una caloria non è una caloria ( per dire che bisogna scegliere attentamente cosa mangiamo ) quando c'è uno spike insulinico cercherei di avere solo fat indiretti e di impostare questo spike solo in momenti dove la sensibilità insulinica è più alta ( a colazione e post wo )

[Mr.Grumpy]

Bingo Oltre al fatto che una caloria non è una caloria ( per dire che bisogna scegliere attentamente cosa mangiamo ) quando c'è uno spike insulinico cercherei di avere solo fat indiretti e di impostare questo spike solo in momenti dove la sensibilità insulinica è più alta ( a colazione e post wo )

Mó pero te stai ad allargà Sei troppo tecnico hahaha

[le diable]

Magari bro lo fossi

[AndryPata90]

hahahahah dormiiiiiiiiiiiiiiiii non imitarmi!!!

quello che gli dico io ....

[asen]

hahahahah dormiiiiiiiiiiiiiiiii non imitarmi!!!

quello che gli dico io ....

Fanno penthouse su antenna 3 la notte

[Mr.Grumpy]

Boni và che io sono appena ritornato, ora mi faccio il mio lattuccio e me ne vado a dormire

Alimentazione 9 Novembre 2012

[divemaster]

Fanno penthouse su antenna 3 la notte

***** non lo prendo!!

[Mr.Grumpy]

mammaaaaa miaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[roberto11]

mammaaaaa miaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Mi sa che centra qualcosa la partita...