Il diario di Mr.Grumpy

[le diable]

Ottimo bro

[blackshark]

bro grumpy sto provando a usare mxbody perchè ho paura dietacal non sia affidabile ormai..c'ho smanettato un po ma ancora non capisco una cosa: dove cavolo si scrive la dieta??

[le diable]

Vai direttamente nella sezione "Diario" segnando giorno dopo giorno cosa assumi tralasciando tutta la parte della "Dieta" che è un mezzo casino con tutti i vari marker e percentuali

[blackshark]

Vai direttamente nella sezione "Diario" segnando giorno dopo giorno cosa assumi tralasciando tutta la parte della "Dieta" che è un mezzo casino con tutti i vari marker e percentuali

grazie mille, ma devo farlo per ogni alimento? perchè non vedo nulla strutturato come 'pranzo' o 'colazione' o altro, non capisco come posso scrivere per intero una dieta e vederne i valori

[Mr.Grumpy]

bro grumpy sto provando a usare mxbody perchè ho paura dietacal non sia affidabile ormai..c'ho smanettato un po ma ancora non capisco una cosa: dove cavolo si scrive la dieta??

In alto a sinistra, la prima voce è quella sulla tua tabella dati, compilala.
La terza voce "Diario" è quella che interessa a te, e come dice la parola serve per appuntare ogni tuo pasto.
Una volta aperta la nuova finestra sempre sulla sinistra hai un "+" di colore verde, da li in poi potrai aggiungere ogni alimento ed ogni grammatura

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grazie mille, ma devo farlo per ogni alimento? perchè non vedo nulla strutturato come 'pranzo' o 'colazione' o altro, non capisco come posso scrivere per intero una dieta e vederne i valori

Si, devo aggiungere alimento per alimento.
Semmai puoi impostare le varie fasce in base all'orario ed al pasto.
Ora senza entrare nello specifico, se vai nella sezione Alimentazione > 3d's di nota trovi la guida ad opera di Trex

[blackshark]

grazie mille, domani leggo la guida e ci smanetto un po

[asen]

We Vale il pan bauletto lo mangi ancora?

[Mr.Grumpy]

We Vale il pan bauletto lo mangi ancora?

Il pane l'ho eliminato del tutto

Alimentazione 4 Novembre 2012 + Cheatfuck






Note:
Pranzo di merda, come al solito (quando vado da nonna, la domenica)
Considerando dei miei sacrifici in questa lunga e pesante settimana, meno male che c'era lui:



e per finire lei:

[asen]

Elimino pane e pasta e mi vengono gli addominali Cit. l'obesotto.

[bio33]

scusate ragazzi, mi sembra giusto che io chiarisca

io prima non intendevo diminuire le pro ( che poi 100g di pro animali totali sono altini, ma niente di particolare) senza aumentare altro.
se per esempio un uomo di 70kg viaggia a 140g di pro, è alto (2gxkg), e di tutti questi kg quanto saranno i kg dei muscoli? se vengono diminuite le pro a 60-70g (limite assolutamente accettabile) ovviamente un uomo di 70kg dovrà aumentare le fibre, e sopratutto, potrà aumentare i carbo e i grassi.

se le pro sono troppo alte (2gxkg) è OVVIO che si ingrassa, perchè vengono assorbite prima le pro dei carbo...e quest'ultimi rimangono "in giro" ad aspettare, e combinare casini ai tessuti...così il corpo reagisce prima, metabolizzandoli e trasformandoli in grasso.

termino l'ot con "perchè i medici dicono SEMPRE di stare bassi con le pro?"

[Mr.Grumpy]

scusate ragazzi, mi sembra giusto che io chiarisca

io prima non intendevo diminuire le pro ( che poi 100g di pro animali totali sono altini, ma niente di particolare) senza aumentare altro.
se per esempio un uomo di 70kg viaggia a 140g di pro, è alto (2gxkg), e di tutti questi kg quanto saranno i kg dei muscoli? se vengono diminuite le pro a 60-70g (limite assolutamente accettabile) ovviamente un uomo di 70kg dovrà aumentare le fibre, e sopratutto, potrà aumentare i carbo e i grassi.

se le pro sono troppo alte (2gxkg) è OVVIO che si ingrassa, perchè vengono assorbite prima le pro dei carbo...e quest'ultimi rimangono "in giro" ad aspettare, e combinare casini ai tessuti...così il corpo reagisce prima, metabolizzandoli e trasformandoli in grasso.

termino l'ot con "perchè i medici dicono SEMPRE di stare bassi con le pro?"

Bio non ti scordare che le pro non tendono solo a ricostruire il tessuto muscolare precedentemente danneggiato
Sapevi che l'occhio sintetizza delle pro per tenerlo pulito e in forma? o della divisione dei vari amino che aiutano la trofia della pelle e favoriscono la salute della nostra epidermide?
Bisogna capire che non sempre 1+1 fa due, basta sconvolgere o inserire un minimo fattore, che le carte sul banco cambiano.

Non bisogna fissarsi sulle pro come unica fonte per lo sviluppo muscolare, cioè pro = muscoli.

Concludo e chiudo l'OT dicendo che, 4 medici che conosco (da anni poi), sono tutti e 4 obesi di primo livello. (magnano, fumano, non fanno sport e bevono)

[mr.pump]

Quoto in toto il buon Grumpy. Le pro sono coinvolte anche in altri processi e i medici sono obesi.

[conetti]

Scusate se mi associo nel continuare con il discorso pro... Che poi per me non è OT visto che si tratta di discorsi costruttivi.
comunque bio certo che se la consideriamo dal ounto di vista che hai adesso espresso le cose filano... Sono il primo a sostenere che anche le pro sono negative in eccesso visto che anche queste si trasforma o in fat se inutili... Il mio discorso su quantitativo di pro si costruisce su una base di alimentazione equilibrata...
per quanto riguarda il parere medico la motivazione è il POSSIBILE affaticamento dei reni... Ma ricordiamoci sempre la che la possibilità c'è è vero ma non ci sono ancora casi registrati su soggetti sani!

[mr.pump]

Il mio medico di base mi ha detto "puoi fare tutte le diete iperproteiche che vuoi, assumendo carne, pesce, uova e stare a pro altissime dal cibo solido, basta che assumi fonti di pro pulite evitando i grassi cattivi, evitando cibo spazzatura, roba fritta, alcol ecc. ed evitando dosaggi disumani di integratori, anzi se puoi evitare di prenderli proprio è meglio".
Lui è tipo un despota illuminato, gli altri invece sono proprio monarchi assoluti e naturalmente obesi, fra l'altro fumano e bevono.
Secondo lui, su un soggetto sano e che naturalmente fa sport pesante, non succede nulla con una dieta iperproteica ben gestita, prendendo le pro solo dal cibo solido.

[bio33]

mr grumpy...certo che le pro servono ad altro, e l'ho detto prima...ma questo non giustfica mangiarne il doppio della quantità sufficente...
saranno quanto? 5g in più? considerando che i 60g non tutti verranno consumati, e consderate le pro vegetali, si rientra sicuramente + di 5kg

per i medici, anche se non fanno sport, sono obesi, fumano e bevono...ci metto la mano sul fuoco che dicono di non fare nessuna di queste cose( tranne un bicchiere di vino a pancia piena ) e poi non capisco...ora i medici non ci capiscono niente? quelli che ci capsicono sono i bber in generale che mangia 2gxkg?!

connetti...e propio quello che cerco di dire io
ora mr grumpy sta a 100g di pro, che sono alti, le potrebbe anche tenere ma sicuramente non andrei oltre, diciamo che ha raggiunto il limite massimo ...
ma c'è gente che con 2gxkg piange e perchè è appannato, con conseguente abbassamento dei carbo...che magari sono già pochi e non c'entrano niente

---------- Post added at 11:08:29 ---------- Previous post was at 11:01:12 ----------

Il mio medico di base mi ha detto "puoi fare tutte le diete iperproteiche che vuoi, assumendo carne, pesce, uova e stare a pro altissime dal cibo solido, basta che assumi fonti di pro pulite evitando i grassi cattivi, evitando cibo spazzatura, roba fritta, alcol ecc. ed evitando dosaggi disumani di integratori, anzi se puoi evitare di prenderli proprio è meglio".
Lui è tipo un despota illuminato, gli altri invece sono proprio monarchi assoluti e naturalmente obesi, fra l'altro fumano e bevono.
Secondo lui, su un soggetto sano e che naturalmente fa sport pesante, non succede nulla con una dieta iperproteica ben gestita, prendendo le pro solo dal cibo solido.

dipende cosa intende lui per pro altissime e cosa intendi tu

per me pro altissime sono 100g
per te immagino 2,5gxkg
per il medico?

l'ultima frase in grassetto è poco chiara...perchè uno che fa sport pesante ha bisogno di 2gxkg se i muscoli consumeranno circa 55g?