Il mio primo diario

[BoB959]

belle le foto.Continua cosi

mi pare che a te interessava la coscia vero? o mi confondo?
perchè facevi squat quanto me e di leg ext facevi la metà mia!

[Conte94]

si ho visto,ma forse rende poco la foto.Me l'aspettavo più grande

[BoB959]

si ho visto,ma forse rende poco la foto.Me l'aspettavo più grande

ahahah vabbè

cmq grazie riguardo le foto! devo dire che dei miglioramenti ci sono stati...però...mi aspettavo di più! forse quella dannata dieta >.<

[Conte94]

lascia stare,anche io in questo periodo sto combattendo con la mia dieta,ho provato di tutto

comunque,se tu ti vedi più massoso buon per te. Io non lo posso dire,dato che foto vecchie non ci sono

[BoB959]

lascia stare,anche io in questo periodo sto combattendo con la mia dieta,ho provato di tutto

comunque,se tu ti vedi più massoso buon per te. Io non lo posso dire,dato che foto vecchie non ci sono

si rispetto a prima anche molto!
non avevo per niente il petto! o meglio...si ma erano più grosse di quelle di mia madre XD
braccia (nella foto non si vede molto) prima alzavo al massimo 4kg ora alzo il triplo.... anche poco più
dorso...non riuscivo nemmeno a tirarmi su con la presa supina....ora riesco a farle una decina....
addome...meglio lascia stà! che non riuscivo a fare nemmeno gli addominali e ora faccio 3x15 con 10kg di sovracarico...solo che c'è ancora un po' di grasso nella parte bassa dell'addome

---------- Post added at 21:19:18 ---------- Previous post was at 21:15:07 ----------

100 grammi di Parmigiano-Reggiano equivalgono a:
300 grammi di carne bovina
700 grammi di trota
570 grammi di latte



ODDIO MA é VERA STA COSA?????? 33 proteine??????
se è vero giuro che me compro tutti i pacchetti XD

[Conte94]

riguardo l'addome dovresti definirti,cosa che non conviene a chi è sottopeso(compreso me) perchè rischi di perdere quei pochi muscoli che hai

[BoB959]

riguardo l'addome dovresti definirti,cosa che non conviene a chi è sottopeso(compreso me) perchè rischi di perdere quei pochi muscoli che hai

eh però poi....


infatti ho aggiunto quei 20 minuti a fine allenamento sperando che riesca a togliere quel grasso che c'è..

[Conte94]

tanto poi non è che alla fine con quei 20 minuti elimini il grasso

[BoB959]

tanto poi non è che alla fine con quei 20 minuti elimini il grasso

sempre meglio di niente! anche perchè non vorrei andare oltre sennò perdo quei pochi muscoli che ho XD

[Conte94]

eheh si,io infatti in quest'ultima settimana ho ridotto il cardio,perche il peso si è fermato

[BoB959]

eheh si,io infatti in quest'ultima settimana ho ridotto il cardio,perche il peso si è fermato

magari perchè mettevi trp massa grassa

[Conte94]

nono,la bf più o meno è rimasta invariata.L'addome,anzi si vede un po di più adesso.

[BoB959]

nono,la bf più o meno è rimasta invariata.L'addome,anzi si vede un po di più adesso.

ehmm c'hai mai pensato che crescendo (quindi ci si allunga) e il peso è distribuito diversamente...

---------- Post added 14-05-2011 at 13:41:30 ---------- Previous post was 13-05-2011 at 22:02:01 ----------

http://www.bodyweb.com/threads/29901...06#post6825206

ragazzi mi sapreste rispondere a quel dubbio? PLEASE!

[Macsix7]

in multifrequenza il cedimento è molto stressante, è più consigliato per una scheda ABC........

[BoB959]

in multifrequenza il cedimento è molto stressante, è più consigliato per una scheda ABC........

hmmmmmm e perchè? O.o si è più "complicato" però...anche molto più impegnativo no!? o mi sbaglio?