Il mio primo diario

[BoB959]

ragazzi ma la massa MUSCOLARE si mette "prima" quando si ha del grasso o quando sei un secco ?

[sebix]

la massa muscolare la metti a prescindere .-. al massimo è nascosta..

[BoB959]

Ragazzi rieccomi..... = )

Novità sul cibo: nessuna...apparte qualche cambiamento giornagliero a pranzo....
Novità sull'allenmanento:attualmente gambe stop
Novità in generale:
- me so fatto il motorinooo =) nuovo!! piaggio NRG POWER 50 DT 2T!! è na bestia cazz*!! è tutto originale e me fa 51km/h in pianura e in semi discesa 60km/h!!
- la mia palestra rimarra chiusa dal 6 fffffino al 21 agosto....
- io parto dal 27 ale 3 settembre...

Allenamento del 30.7.11
Ore: 9:50-10:00am

1) 5 minuti sul tapis roulant (per svegliarmi) 7-14km/h
2)Panca piana: 3x6 46kg OTTIME la prossima volta aumento
2)croci ai cavi: 2x12 10kg BUONE però c'è stato un piccolo problema alla 2° serie.... ne ho fatte solo 10rip
3)rematore: 3x8 26kg BUONE
4)alzate a 90° ai cavi: 2x12 20kg ma alla 2° serie solo 8rip
5)manurbi: 3x12 14kg fatto solo 2 serie...

Aumenti:
-panca piana: da 35kg scarsi a 47kg ottimi
-croci ai cavi : da 7kg scarsi a 10kg scarsi-buoni
-rematore: 24kg scarsi (se non ricordo male) a 26kg buoni
-alzate a 90° ai cavi : 12kg buoni a 20kg scarsi-buoni
-manubri: 12kg buoni a 14kg buoni

Colazione:
latte e cereali fitness (200gr) + total 0 (175gr)

non mi sono più fatto sentire perchè ho avuto dei problemini col pc....

[Conte94]

bella e complimenti per l'nrg power.Io ho un aprilia sr r

[BoB959]

bella per cosa? xD

cmq grazie (: io volevo yamaha tzr.... ma alla fine per dove abito io... devo cambiare marcia ogni 2 minuti massimo.... e poi...è la prima volta che salivo sul motorino xD l'ho comprato lunedì....

[Conte94]

per il motorino e anche per la palestra xD

sinceramente una moto 125 è molto meglio,il motorino ormai me lo sono stancato

[BoB959]

per il motorino e anche per la palestra xD

sinceramente una moto 125 è molto meglio,il motorino ormai me lo sono stancato

ahahha ok grazie e cmq no vbbè la motot tzr era sempre 50cc.... e come ti ho già detto.... era la prima volta che ci salivo su un motorino.... quindi sicuramente nn ero capace di guidare una moto con le marce hahahah e adesso sto a fa il rodaggio....poi toglo i diaframmi e va pi veloce e c'ha un'accellerazione da paura.... ho fatto una prova contro mi padre sul rettilineo.... alla parte l'ho affumicato xD però poi vbbè m'ha fatto mangia la polvere hahahahaha non c'è paragone una macchina da 1.900 di cilindrata con uno scooter da 49,6 hahahahha

[Conte94]

io il rodaggio non l'ho fatto,subito tolti.Naturalmente non era la prima volta che ci salivo.Alla fine il mio va un poco più veloce dell'sr r dei miei amici e loro hanno fatto il rodaggio

[BoB959]

io il rodaggio non l'ho fatto,subito tolti.Naturalmente non era la prima volta che ci salivo.Alla fine il mio va un poco più veloce dell'sr r dei miei amici e loro hanno fatto il rodaggio

si ma mi hanno detto che se non fai il rodaggio avrai dei problemi al motore... boh non ci capisco tanto ma non vorrei avere nessun tipo di problema!! =) kmq è ovvio che se hai tolto i diaframmi vai più veloce degli altri xD

[Conte94]

non è vero un *****,io ho fatto 7000km e nessun problemaPoi ovvio,ho cambiato motore e son volato via

riguardo ai diaframmi,anche loro li avevvano tolti,solo che dopo il rodaggio,è questo che intendevo

[BoB959]

non è vero un *****,io ho fatto 7000km e nessun problemaPoi ovvio,ho cambiato motore e son volato via

riguardo ai diaframmi,anche loro li avevvano tolti,solo che dopo il rodaggio,è questo che intendevo

hahahah vbbè e che ne so io???? xD ma perchè hai cambiato motore??? O.o

[Conte94]

per andare più veloce xD e non l'ho cmabiato nemmeno una volta

[BoB959]

per andare più veloce xD e non l'ho cmabiato nemmeno una volta

ahhh

[Conte94]

ahhh

tranquillo,penso che verrà anche a te questa specie di malattia

[BoB959]

uhuhuhu sono arrivato a 63km/h in discesa hahahah cmq no perchè nn vojo spreca troppi soldi su sto motorino.... mancano 2 anni e cerco de risparmia per la macchina Toyota Supra del '93 3.0 twin turbo 270cv **IL MIO SOGNOO** :Q__________________