Il mio primo diario

**BoB959** · 15-05-2011, 17:17:14

Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio

ok,vai di pressa

sapresti risp alla frase di sopra?
"" cmq ragazzi ho un po' di problemi con mio nonno....e forse per 1-2 settimane non avrò possibilità di andare in palestra!!!
sono 5 anni che non lo vedo visto che non si trova in italia...e quindi ci devo andare per forza!!

so che durante ste 2 settimanelle perderò un po' di muscoli ma vorrei fare degli esercizi a corpo libero (non ho possibilità di portarmi i manubri da casa...)
cosa potrei fare durante queste 2 settimane? ""

**Conte94** · 15-05-2011, 17:21:42

fai piegamenti sulle braccia a presa larga,presa,inclinati,crunch se puoi fai trazioni

**BoB959** · 15-05-2011, 17:34:40

Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio

fai piegamenti sulle braccia a presa larga,presa,inclinati,crunch se puoi fai trazioni

quelle già c'avevo pensato.... non c'è nient'altro?

**Conte94** · 15-05-2011, 17:39:27

a me non viene in mente nient'altro.Comunque,c'è un post che ora non ricordo dov'è,che parla solo su allenamento a corpo libero

**BoB959** · 15-05-2011, 17:40:29

ah ok...ora lo cerco allora

Grazie

**fiocinauer** · 16-05-2011, 00:19:33

conte quel bimbo quanta alza nel curl?più di me scommetto

**BoB959** · 16-05-2011, 00:21:33

Originariamente Scritto da fiocinauer Visualizza Messaggio

conte quel bimbo quanta alza nel curl?più di me scommetto

hahahahh pure più di me! :/

**fiocinauer** · 16-05-2011, 00:31:13

azz è già una belva che avrà 4 anni!

**BoB959** · 16-05-2011, 00:33:06

Originariamente Scritto da fiocinauer Visualizza Messaggio

azz è già una belva che avrà 4 anni!

penso che abbia 1-2 anni in più....

**fiocinauer** · 16-05-2011, 00:58:19

Originariamente Scritto da BoB959 Visualizza Messaggio

penso che abbia 1-2 anni in più....

eheh vabbe cambia poco a me ad occhio e croce sembrano 8 chili contando il manubrio

***sebix*** · 16-05-2011, 10:46:51

Originariamente Scritto da fiocinauer Visualizza Messaggio

eheh vabbe cambia poco a me ad occhio e croce sembrano 8 chili contando il manubrio

"Come far bloccare la crescita ad un bimbo in 5 semplici mosse" .-. cmq quelli sono 8 kg...

**fiocinauer** · 16-05-2011, 13:03:59

c' ho preso!cosa ho vinto??no comunque si povero cinno, un curl da manuale

***mascotte*** · 16-05-2011, 13:05:55

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=Osa7K0iKY7c

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il nuovo richard sandrak...certo genitori meriterebbero l'arresto

**fiocinauer** · 16-05-2011, 13:22:36

zio santo è una belva, si i genitori andrebbero menati

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