Il mio primo diario

[BoB959]

no!
xkè?

[Conte94]

forse poteva causarti il mal di testa qualceh prodotto,ma dato che non integri niente......

[BoB959]

forse poteva causarti il mal di testa qualceh prodotto,ma dato che non integri niente......

nono il mal di testa c'è l'ho da quando avevo 7 anni e ora ne ho 16....perchè ho tipo una deviazione del set nasale o una cosa simile. devo fare l'internevento ma adesso sono troppo piccolo e il dottore me lo ha sconsigliato perchè sono ancora in crescita e quindi lui dice che si potrebbe anche aggiustare da solo oppure se lo rifai adesso magari ricresce come prima e quindi sarebbe inutile...
però questi giorni il dolore è veramente insopportabile!!

[Conte94]

cavolo,mi dispiace.Ma come fai a vivere sempre con il mal di testa?

[BoB959]

cavolo,mi dispiace.Ma come fai a vivere sempre con il mal di testa?

guarda... manco io lo so! :/
però non ho un'altra scelta!!! >.<

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oggi mi sarò preso almeno 25 camomille! e sono ancora le 4!!

poi vabbè altre pasticche e cosette varie...

[Conte94]

e a scuola come fai?

[BoB959]

e a scuola come fai?

.... ci vado ugualmente... non ho scelta!

cmq mi sono sorti 2 dubbi!!

1) il peso con il quale sovracarichi l'addome si deve appoggiare sul petto vero!?

2) le gallette di riso io le mangio 30 minuti prima dell'allenamento ....ma ho sentito che è meglio prenderle dopo... è vero? o non cambia più di tanto?

[Conte94]

1)si,io lo metto sul petto,ma se ti viene meglio lo puoi mettere anche dietro la testa
2)prima dell'allenamento una fonte di cho,dopo dell'allenamento prendi dopo 30 minuti 6 gallette circa con una fonte di pro

[BoB959]

1)si,io lo metto sul petto,ma se ti viene meglio lo puoi mettere anche dietro la testa
2)prima dell'allenamento una fonte di cho,dopo dell'allenamento prendi dopo 30 minuti 6 gallette circa con una fonte di pro

ok! si infatti molti nella mia palestra lo mettono dietro alla testa....
io alle 3 pranzo e alle 6 mi alleno....io devo uscire di casa alle 5:30 quindi 30 minuti prima dell'allenmamento, cosa posso mangiare di leggero?

[Conte94]

se vuoi anche 1 ora prima dell'allenamento,ti mangi un seplice frutto da circa 200g,a volte io quando mi sento stanco prendo anche un caffè senza zucchero

[BoB959]

se vuoi anche 1 ora prima dell'allenamento,ti mangi un seplice frutto da circa 200g,a volte io quando mi sento stanco prendo anche un caffè senza zucchero

io di frutta ne mangio tanta!!! sopratutto dopo pranzo e dopo cena
heheh visto l'orario io sono sempre stanco prima di allenarmi!!!
però io ancora non prendo il caffè XD...un'altra opzione?

[Conte94]

non saprei oltre a della frutta da prendere pre wo,perchè dovresti prendere qualcosa di leggero che non ti appesantisca

[BoB959]

non saprei oltre a della frutta da prendere pre wo,perchè dovresti prendere qualcosa di leggero che non ti appesantisca

così magari ho più energia....

[Conte94]

prova a vedere in sezione alimentazione cosa ti consigliano oltre a della frutta,ti sapranno sicuramente aiutare

[BoB959]

già chiesto ma non risponde nessuno....
o meglio anche qualche pagina prima mi hanno consigliato ma gli integratori e io non vorrei prenderli ancora...