diario 16enne neofita

[ruggi]

appunto....io l'approccio verso le ragazze lo concepisco in maniera diversa,probabilmente sin troppo antico/romantica,preferisco conoscerle le persone e starci bene anche se x me conta molto l'aspetto,cmq oggi vado ad allenarmi in maniera molto leggera e dalla prossima settimana spero di poter andare in pale 3 volte

[bio33]

ma tu non ti devi fidanzare per forza puoi solo conoscerle(anche se ho capito che è impossibile)

[ruggi]

ma tu non ti devi fidanzare per forza puoi solo conoscerle(anche se ho capito che è impossibile)

mi vien difficile,al max. posso provarci con una mia compagna di classe che mi piace,cmq meglio qui parlar d'altro

[bio33]

e prova cavolo! a chi aspetti?

come va con dieta, allenamento e la tua forma?

[Luigi 87]

ma tu non ti devi fidanzare per forza puoi solo conoscerle(anche se ho capito che è impossibile)

da quando esiste facebook se la tirano tantissimo... una cosa assurda... ma e' ovvio, ne hanno mille a testa pronti.

[bio33]

che vuoi farci...

[camtut22]

provarci con una compagna di classe ci andrei piano...a mio parere potrebbe diventare una situazione scomoda trovandosi nella stessa classe e vedendosi ogni giorni se le cose vanno male...

[Schizzato]

Ciao ruggi,mi segno (se non ti dispiace)

[bio33]

ma è l'ultimo anno, che può andare male?!

---------- Post added at 23:24:04 ---------- Previous post was at 23:23:20 ----------

e poi ha 18 anni se nn 17, daaaai!

[ruggi]

allora la dieta la sto seguendo finalmente in modo rigido senza alcun problema,farò 2 cicli con ricarica di carbo settimanale e mi sento devo dire benissimo,ho finalmente perso kg e sono + asciutto,ovviamente è solo la prima settimana ma i feedback sono positivi direi....x l'allenamento purtroppo nn ho avuto molte occasioni ma diciamo che la forza nn è calata poi di molto,ieri da solo ho provato una sorta di circuito molto molto leggero x riprendere confidenza coi movimenti di squat e panca (marcon nn lo sa e nn c'era,meno male che nn ho avuto problemi in sala, la cosa che mi fa piacere è che nn ho alcuno dolore alla schiena,spero nn sia dovuto solo al fatto che i carichi erano molto bassi,cmq ho ftt 15 reps con 40 kg che nn sono poi male di panca,penso,ma il sabato è solo nel caso in cui nn mi posso allenare con marco in settimana e xkè sn meno stressato,però essere da solo nn è molto bello,anche se la panca so quando la faccio bene,credo,x il resto ora vedremo come procedere,nella speranza di conciliare un pò tutto,ora vo a studiare ed fisica,anzi visto che ci sono vi scrivo la mia ricarica:
COLAZZA
500 ml di latte scremato zymil+20 gr whey+50gr zerogì galbusera+90 gr di ricekrispies
1 mela +1 prugna
PRANZO
pasta e lenticchie+500 gr di patate bollite
CENA
100 gr di riso+200 gr di pollo
cmq la mia compagna ha 16 anni e sono al quarto anno,in effetti è vero potrebbero poi emergere problemi...cmq nn x forza,si vedrà,è già capitato qualcosa di simile tra altri miei compagni senza problemi,benvenuto schizzato

[bio33]

video non e ne puoi fare?

[ruggi]

nn ho videocamera,vediamo se sarà possibile,magari un giorno in cui ho meno pressioni x la scuola e ho più tempo,cmq oggi sento dolore MUSCOLARE alla schiena,quindi direi che problemi alle ossa nn ce ne sono

[ruggi]

oggi ho ftt:
trazioni 7-5-5-4-3
panca 5x5 60 kg
oh press 4x8 25 kg
peso 82

---------- Post added 25-10-2011 at 19:06:21 ---------- Previous post was 24-10-2011 at 22:47:22 ----------

oggi ho fatto
squat 5x5 45 kg
panca manubri 8-8-6-7-8 20-22-24-24-22-20 kg
lat machine presa supina 4x6 65kg
abs 4x12 5-10-10-5kg

[bio33]

ruggi come va? ti alleni ancora?

[ruggi]

si ma faccio sempre schifo,da un paio di settimane sto ricominciando a fare le cose con costanza e qualche risultato pian piano viene,non so se avrò tempo di aggiornare il diario,penso di no,magari con carichi + degni,grazie dell'interessamento,ho visto che tu procedi alla grande,complimentoni,bravo