stai mettendo qualcosa braah? serve riposooo
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stai mettendo qualcosa braah? serve riposooo
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i primi 2 giorni avevo messo ghiaccio e voltaren..poi ho fatto 2 wo,poi riposato fino a lunedì anche se avevo forse.preso in po' di freddo qualche notte prima ..inoltre avevo corso il pome e giocato in po' a calcetto..ma.da ubriaco quindi nemmeno 15 minuti...insomma...quasi riposo assoluto anche se da quella sera un po' di appesantimento era tornato.
Oggi boh nel abbassarlo diverse volte per sistemar della roba (ma non pesante)..ho sentito fitta.ora a salir le scale mi fa male,sento comunque fastidio anche da seduto..etc..insomma
Sicuro altri 2-3 gg in cui sentirò fastidio..e poi dovro andarci piano ugualmente.
Sapete qualche protocollo utile? ***** devo farmi venir schiena.flessibile ma dura come il cemento.mi.son rotto il caz
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Non vorrei avessi qualche leggera protusione,a diversi atleti con problematiche simili faccio fare una sequenza di 15min continui di esercizi per la schiena,che da respiro e riequilibria tutta la muscolatura posturale,ma e' una cosa impossibile da fare a distanza,peccato perche' e' assolutamente fantastica e nel 90% dei casi "risolve" i problemini
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
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Facciamo.così.
Ora mi metto l animo in pace e riposo assoluto per 10giorni(faccio le cosebene,se.poi ho ancora recidiva mi faccio vedere).voltaren e ghiaccio a gogo ..poi comincio una lenta ripresa con es specifici per riprender tono..in caso facciam pure quella roba che hai detto.
poi riprendo da programma con però maggior riscaldamento.
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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ripeti che tipo di infortunio e sintomi che non sto seguendo molto il tuo diario da quando lo aggiorni tutti i giorni.Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio
modestamente, vanto una certa casistica di infortuni in 15 anni di sport estremi, dimmi dimmi.. vediamo
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R: Diario ZUSE
Sfortuna nera.. ma i braaaah non si perdono mai d'animo :cool:
inviato dal mio galaxy s3
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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si ma ci mettono a dura provaOriginariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio
ps. zu per la rep,ha aspettato che il 3d andasse avanti un po per darmi il cartellino
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che fine avevi fatto fratello zuse? tornato in forma?"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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