Diario ZUSE

[gorgone]

oggi ho mangiato piu' dolci che a pasqua..al top ... bon, da domani dovrei riprendere anche se mi fa male il collo ad inclinare la testa verso dx , a guardare a dx e sin no...boh..a meno che non sia stati gli stacchi di mercoledi' ahahah ricordo che le poche volte che gli avevo fatti tempo che fu, dopo qualche giorno fissoavevo il torcicollo

smetti di stare tutto storto per guardarti allo specchio mentre stacchi, vanitoso.

[Clark87]

è lo stacco braah già passa cavallizzatiiiiiiiiiiiiii

[zuse]

ahah è colpa di ELLOOOO comunque si boh, puo' darsi..domani mi alleno comunque eh

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smetti di stare tutto storto per guardarti allo specchio mentre stacchi, vanitoso.

si quando mi allenavo tempi che furono era per quello ora no, sto dritto etc..ma evidentemente anche se non schieno etc tiro su male, oppure devo proprio abituarmi un po'

è lo stacco braah già passa cavallizzatiiiiiiiiiiiiii

eheh mi ci alleno sopra, è la via!

[IDDU]

dove guardi quando stacchi?non occorre rivolgere lo sguardo verso il soffitto ..anzi..

ps.risposto

[zuse]

risposto e modificato

comunque guardo davanti a me..ho pero' notato che seppur , in generale, esegua movimenti controllati da ambo le parti..sia nel front che nel back la parte dx è leggermente piu' avanti..segno che evidentemente tendo a sforzare un pelo di piu' con quella, forse.strano perchè sono mancino. pero' i primi tempi andavo piano con braccio sin per via del gomito quindi puo' aver senso..ora ho fastidio parte dx del collo..tutto torna

[gorgone]

può darsi pure che tu abbia un po' il bacino ruotato (anche io ce l'ho, a dire il vero sono tutta storta) quindi se non sto attentissima tiro su il bilanciere storto, una parte più avanti dell'altra, idem nello squat, scendo storta.
(a meno che un intendessi "avanti" alla bw, cioè massosissima)

[IDDU]

può darsi pure che tu abbia un po' il bacino ruotato (anche io ce l'ho, a dire il vero sono tutta storta) quindi se non sto attentissima tiro su il bilanciere storto, una parte più avanti dell'altra, idem nello squat, scendo storta.
(a meno che un intendessi "avanti" alla bw, cioè massosissima)

io ho interpretato così

[gorgone]

ho scritto tutto il papiello e poi ho pensato "ah ma forse intendeva ecc ecc.." credo tu abbia ragione, ma ormai avevo scritto.

[zuse]

ahah sisi avanti nel senso che muscolarmente è un pelo piu' ipertrofica toh
in genere uso bil e manubri quindi il movimento lo completo con entrambi i lati..col bil salgo in modo parallelo e non di sbieco prima dx poi sin..semplicemente, forse dovendo conservare il gomito , isolavo in maniera diversa lato sn da dx per il petto..ma per il back non me lo spiego..poi una leggerissima asimmetria penso sia normale eh.

[WhiteTyson]

è lo stacco braah già passa cavallizzatiiiiiiiiiiiiii

io ho seri problemi di presa, che rendono lo stacco indegno rispetto agli altri massimali...

[zuse]

White se tra un paio di mesi son soddisfatto su carta,passo,parallelamente,al puerco

[WhiteTyson]

White se tra un paio di mesi son soddisfatto su carta,passo,parallelamente,al puerco

[zuse]

Ho ripreso pale.Preso stacco e piana.. oh,mi alleno da nemmeno 3mesi e non mi sono allenato con sti 2 fondamentali eh.

Comunque stac 110
piana 100.
Peso 76,osso buco(15,8 di polso)
Dopo doma prendo military e pressa.

la mia buddy wo (Barbie raperonzolo) ha detto che va bene così.al top

[Clark87]

sei uomo braah optimo

[zuse]

eh braah temo di no ahah secondo me c'è stata una contaminazione del vangelo master..dove è stato mischiato il 40 braccio uomo, al "100 li faceva una donna in cinta"..facendo si che sembri che 100kg siano i requisiti minimi per esser uomo..ma, in verità, con "anche una donna incinta)lo scopo di mazder mi sa che era ridicolizzare i 100 in piana..insomma, credo che sia requisito da vero uomo il x 2,0 bw..non ci siamo ancora.

comunque sinceramente mi van bene cosi', da qui si parte, pensavo peggio visti i presupposti...confido in buoni miglioramenti.

per il test military e pressa, invece, ci sarà da ridere (la seconda in particolare..mai fatta , cos'è ahah) penso mi allenero' con saylor moon a sto giro


comunque in sta settimana in cui non ho piu' toccato cibo sano, ed ho mangiato ad occhio(tra pre pasqua, pasqua e pasquetta) quasi 1 kg di cioccolato fondente, una colomba, mezza torta alla marmellata, 4-5 tortini alle mandorle (pero' bio ahaha 200kg di zucchero a tortino, ma BIO..specifichiamo), poca verdura, zero legumi...boh..sano come un pesce, nessun problema d'intestino..ho tolto la roba integrale di m..ora mangio piu' che altro riso come cho (alla zucca, zafferano, funghu, spezie varie)..i legumi li mangero' 1 o 2 volte max.io ci ho provato, pero' il mio stomaco sta bene con merda industriale e raffinata. al top

comunque a fianco ai dolciumi ho praticamente mangiato riso e pesce..credo siano quelli che un pelo mi hanno sistemato..se è stata la pasqualina, denuncio tutte le erboristerie per truffa