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aaaha massi' dai..Giovedi' la testo!Te gustano le girate?
Comunque pazzesco, quello che mangio..Mi sfama e basta. Non faccio per niente fatica e non me lo impongo..Semplicemente, ho fame..
quando mi girano non mi gusta per niente
comunque, bho...sono un esercizio difficile da fare bene imho, serve allenamento. Poi magari sono un ottimo esercizio, in ottica BB non c'è le vedo tanto, ma tu sei ormai un ibrido
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secondo me danno un'ottimo stimolo al snc...Non puo' che ripercuotersi a favore del lavoro ipertrofico negli altri esercizi!
ps: boh, cazzate appena sparate (anche se puo' essere eh), e' che mi va di farle e mi sono utili per la savate!
va che hai scelto un'esercizio in cui ci vuole una coordinazione e padronanza allucinante..
è duro da imparare..io qualche volta c'ho provato ma mi sono strappato la schiena con 75kg
comunque non c'è esercizio più completo.
gia'...Non usero' cariconi, soprattutto i primi tempi finche' non le eseguo decentemente...Poi a malapena ho spazio per staccare quindi prima di tutto vedo se posso farle!
A sto punto fai strappo e lancio, così lo fai completo
Qualche anno fa mi sono allenato con dei ragazzi che partecipano alle gare di strappo e lancio, non è facile subito come ex, fa di brutto ma non fai della gran massa però.
A sto punto fai strappo e lancio, così lo fai completo
Qualche anno fa mi sono allenato con dei ragazzi che partecipano alle gare di strappo e lancio, non è facile subito come ex, fa di brutto ma non fai della gran massa però.
Hai mangiato come un coccodrillo affamato. Pure io oggi sono affaticato e provato dalla lotta no gi. A furia di provare i take down sono stanchetto...avrò sollevato 20 volte il compagno di 100 kg, poi via via quelli piu' leggeri. Take down a turno...e poi sparring
mi immagino una fila di persone col biglietto che venivano buttate giu' una ad una aspettando il loro turno
eh si..oggi si sono allenati con noi ragazzi di un'altra palestra..Quindi per far bella figura i nostri allenatori han pensato bene di ucciderci tra preparazione atletica e round..
Abbiamo svolto vari lavori poi è stato il turno dei double leg take down A turno bisognava lasciarsi buttare a terra e poi finalizzare..ahaha. Abbiamo lavorato molto su tecnica e poi sparring...
Bene..eheh..quando si è in "trasferta" succede così
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secondo me danno un'ottimo stimolo al snc...Non puo' che ripercuotersi a favore del lavoro ipertrofico negli altri esercizi!
ps: boh, cazzate appena sparate (anche se puo' essere eh), e' che mi va di farle e mi sono utili per la savate!
Il power clean è ottimo ma c'è tanta tecnica da imparare.
Eh lo sparring dopo tutta le preparazione aerobica e tecnica e' sempre balordo!
e' da poco che ho ripreso dopo infortunio( un mese di stop)..La parte aerobica e' ancora carente (dopo poche riprese sto alle cozze..prima di fermarmi mi gestivo piuttosto bene) pero' con somma gioia mi sto sciogliendo parecchio.Sono molto piu' flessibile..Se continuo cosi' tempo un paio di mesi ed avro' una buona tecnica per tutti i colpi
Eh si..il bello delle trasferte e' che si passa da light a combat nel giro di mezza ripresa
Per i power clean non hai tutti i torti..
infatti , a parte che mi alleno tra 11 ore quindi non saro' molto prestante, gia' ho spazi ridottissimi in pale..Mi limitero' a provare il movimento con qualche kiletto...Pian piano vedro' di migliorarmi e, nel frattempo, mi documento bene
Prova solo con l' asta e poi metti 5 kg per parte e aumenti. Quel movimento lo eseguo con un log da strongman. Ho del transfer durante la fase aerea dei takedown. Non so se nel savate avete qualcosa di simile, per me è la base oltre al tire flip.
secondo me è un ottimo esercizio, come hanno detto ancora meglio lo strappo o lo slancio... se vuoi vedere un altro esercizio tosto provati il thruster
È notte: ah, dover essere luce! E sete di cose notturne! E solitudine!
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