Diario ZUSE

[Clark87]

CARICAAAAAAAAAAAA non ne voglio vedere di stelline! YEAAH BUDDYY!! BOOOOOOOOOOOOOOOH

[zuse]

ahaha lunedi' provvedero'.

ah, stacco era classico non t bar..ora valuto se alternarli o meno..

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ah oggi in pale c'era uno secco come uno zuse qualunque, se la passeggiava aprendo dorsali con maglietta **** da bb pro, pesi della chicco (peggio dei miei)..haha finalmente vedo anch'io uno dei tanti personaggi tipo che vengono descritti nelle classiche palestre

[Clark87]

per questa settimana passi ( mi sfogo ora con gli insulti e critiche, che tra un paio di mesi avrai carichi meglio dei miei e mi tocca stare zitto ).

cooomunque, fatelo amico che potrebbe essere un buddy futur coleman 2 la vendetta...fatale.

[zuse]

ahaha per il tipo da tener buono..Meglio di no vah
pero' mentre entravo in pale ho addocchiato una tipa che usciva, penso semi bb-fitnes (niente male) che si mangiava la vaschetta con robba genuina dentro..Insomma, potrebbe esser una che fa palestra decentemente ed e' di buona presenza. Ecco, una volta che la becco che ci alleniamo a tempo, se mi diventa spotter e' un bell'acquisto!

Altrimenti punto sul piu' orso cattivo (non ne ho ancora visti)...Pero' per quello meglio aver carichi decenti vah.

La sfiga e' che non mi alleno nei classici giorni 1 on 1 off ne' agli stessi orari, quindi non becchero' mai la stessa gente piu' di una volta a settimana.

---------- Post added at 15:54:48 ---------- Previous post was at 15:29:48 ----------

raga', nella palestra dove vado io non ho pagato gli euro aggiuntivi per assicurazione(in genere ti dicono sono "x" euro piu' y di assciurazione) ed il foglio medico me l'han chiesto , ma mi han dato ad intendere che stanno ancora a rioncorrere gente che non glielo ha consegnato...
Quindi , sotto questo aspetto, non mi sembrano molto seri.

Ora oggi non c'era nessuno in segreteria (-.-) a cui chiedere, piu' che altro, per l'assicurazione...

La mia domanda e', dovesse succedermi (tocchiamoci un po') qualcosa...Spetta a me far delle pressioni ora per capire come stanno le cose, oppure col senno del poi sarei piu' "coperto" perche' potrei denunciare ed esser risarcito per eventuali danni?Inoltre non mi han fatto firmare niente come foglio di prova in cui, per ora mi prendo responsabilita' etc etc...

Insomma, presumo che sia obbligatoria l'assicurazione, quindi se non mi han detto niente o e' comprensiva dei 250 annuali che pago, oppure son loro nel torto...

[zuse]

Wo domani(aggiunto rematore)

Panca 4x6
Trazioni prone 4x8
Stacco t bar 4x8
rematore man 3x10
Lento seduto 3x8
addome

tra ieri sera (sgarri a gogo) ed oggi..dieta molto ricca di cho , ma pro inesistenti..
Da lunedi' cerchero' di seguire un minimo

[Clark87]

per il fatto dell'assicurazione bho...prega di non farti male che devi recuperare altro che

sgarri tipo?

[zuse]

ah beh, poco ma sicuro...


eh i soliti sgarri da weekend da universitario che vive per i fatti suoi ...

[Clark87]

pizza e birra. Bha credevo peggio

[zuse]

pizza e birra. Bha credevo peggio

ehm no...

Comunque,...si boh dai, domani bel wo non vedo l'ora ()

non vedo l'ora sia APRILE ..piu' che altro perche' comincio scheda socio che e' piu' interessante...
Tra l'altro con le vacanze in teoria starei lontano dalla pale ..Ma sti cazzi, mi sa che rimarro' a genova che ho un botto di cose da fare, savate se salto ancora mi uccidono..E poi, appunto, ho la pale qui..Vedremo

---------- Post added at 18:32:32 ---------- Previous post was at 18:17:42 ----------

azz...ho dato una letta alla 1 pag del mio diario..Dove elencavo un w0 del 4 mese..Carichi (panca,lento..) molto simili ad ora..


diamoci da fare..

[Clark87]

manco hai iniziato e già si parla di stare lontano dalla palestra CRIBBIO

[zuse]

ahah e che cazz, ho la pale qui , ma se abito altrove e per le vacanze sto via....Comunque penso che riusciro' a far qualcosa, insomma, visto i vari impegni tornerei comunque prima a Ge e potrei allenarmi...

Tristezza per i carichi..Uff, ci daro' sotto.

[ercaliffo]

zù ti lascio rep

[zuse]

thx


Panca 4x6 60 60 60 60
Trazioni prone 4x6
dips(tanto per, eseguite veloci) 3x5
Stacco bil 4x8 50 50 50 50
rematore man 3x10 17 17 17
Lento seduto 3x8 30 30(6) 24
addome

panca ho mantenuto i 60 ..l altra volta ero sceso gia' alla seconda serie.La prossima volta conto di aumentare e mantenere per le 4 serie..
trazioni sto messo male..4x6 chiuso a fatica, devo ripigliarmi
rematore c'e' margine..

per il resto boh..Piano piano..

[Clark87]

buono dai, pensa che hai iniziato per la prima volta da zero. In quel caso hai già buoni carichi

[zuse]

eh si ...

mi sento come steven segal in uno dei suoi 100 film in cui doveva far riabilitazione per riprendersi dal coma e passava dall'essere un inetto al tornar una macchina da guerra..

Io sono ancora nella fase inetto

Sto sperimentando cosa significa esser vecchi(so quello che riuscivo a fare e non riesco a farlo piu'..Va beh Con la differenza che nel caso della pale e' solo questione di tempo, nel secondo caso no ) Che brutto zio bo'...

Giovedi' altro wo...

Il cammino e' ancora lungo