Diario ZUSE

[Hunterboy]

se c'è il vogatore puoi farlo!

[IDDU]

Eh si è successo un bel casino,gli allenamenti ora sono il male minore,l'importante è che non ti è successo niente,ora dai una mano quando puoi e tra qualche giorno/settimana riparti seriamente.

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se c'è il vogatore puoi farlo!

francamente hunter...questa potevi risparmiartela..

[zuse]

beh si, in una situzione del genere i problemi osno altri.. ..diciamo che odio i tempi morti..oggi volevo andar a prender degli stivali da ''alluvionto'' cosi' vado a far qualcosa di utile...se poi riesco a cominciar ad allenarmi con costanza che son 2 ***** di mesi che tra ponti partite impegni e poi sta alluvione... non son ancora riuscito..non mi dispiacerebbe!


@hunter

[Clark87]

ciao a tutti! grazie per l'interesse

allora..qui e' successo un bel casino...zona marassi(stadio) allagata..per fortuna da me e' successo poco niente

oggi provo ad andare ad allenarmi..ma capite che stndo la pale sotto lo stadio e sopra 3 gg fa c era un metro di fiume straripato...per un po' mi sa che salto...***** 4 llenamenti in 1 mese tra prtite alluvioni...boh, vediam come si evolvon le cose..andro' a dar una mano..

mi e' andta di culo che se fosse venuto il casino qualche ora dopo..ero sotto quella palestra..proprio '' l'epicentro''!

se non si pagasse piu' di 40 euro mi sparerei un mese di pale ma tra assicurazione etc..un mese non conviene prioprio..peccato perche' con sto savate stavo andando bene e poi potevo inserire sta benedetta pale...ora gli attrezzi saranno a molo..speriam le porte sian stagne ed abbian tenuto...ma dubito...

l'importante è che stai bene... il savate ha meno importanza quando ci son di mezzo ste cose. Spero che vi riprendiate il prima possibile...

[Hunterboy]

non era x prenderti x il qlo.. era cosi tanto per sdrammatizzare.. so pure io che queste situazioni non sono belle ne da vedere e ne da vivere in prima persona..

[zuse]

l'importante è che stai bene... il savate ha meno importanza quando ci son di mezzo ste cose. Spero che vi riprendiate il prima possibile...

eh gia'...cmq sti genovesi son efficenti! il gg prima era un pozzanghera perfino brignole..il gg dopo era ripulita...si riprenderanno in fretta...peccato per le vittime morte veramente in modo ''futile'' mi pare in un paesino vicino a Ge...

per il resto vi tengo aggiornati..oggi faccio soprlluogo nella zona colpita

[Clark87]

eh gia'...cmq sti genovesi son efficenti! il gg prima era un pozzanghera perfino brignole..il gg dopo era ripulita...si riprenderanno in fretta...peccato per le vittime morte veramente in modo ''futile'' mi pare in un paesino vicino a Ge...

per il resto vi tengo aggiornati..oggi faccio soprlluogo nella zona colpita

speriamo bene dai

[zuse]

minchia sti liguri...sono andato in zona marassi (la piu' colpita) per dar un mano... tutto convinto che fosse disastrata...oh, come non fosse successo niente..neanche una goccia d'acqua/fango...4 gg fa le macchine eran prcheggiate al contrario...

la pale e' intatta...ieri c era allenamento ma sono andato convinto che dovessi zappar del fango e non avevo roba dietro...da lune parto a palla..non ne voglio piu' saltare uno... che cazz!

[ale_ge]

siamo potenti a genova!!!!!!! ;-) zuse mi segno !ciaoooo

[zuse]

eheh gia'!

benvenuto!=)

[zuse]

comunque che dite..dovessi mantenere un buon regime alimentare e bcaa come piovessero...con quei wo pre allenamento dite che qualcosa lo metto su?io son fiducioso !

[ercaliffo]

zuse mi segno anche io...
come mai hai scelto proprio savate come disciplina?? da quanto la pratichi??
io ho fatto per 3 anni kick e gli ultimi incontri li ho fatti quest'estate..
uno spettacolo al solo ricordo

[zuse]

volevo far boxe ma gli orari non combaciavan con altri impegni...quindi sempre li facevan savate..ho provato e mi son trovato subito bene.gente seria che fa le cose per bene, e' dura, ma il ritorno e' tanto.

la pratico da pochissimo (4 allenamernti) perche' tra ponti, partita(mi alleno sotto stadio) e alluvione ...molti allenamenti son saltati.

fighi gli incontri?
io non vedo l ora di farne qualcuno...ed imparando piuttosto in fretta un po' di mesi e mi lancio per lo meno nell'assalto(non so come si suddividan nella kick)

nel savate l'assalto e'molto tecnico contano i colpi portati a segno ed il modo di combattere..insomma, e' la versione piu soft..pre combat e combat ti fai la bibi...li sento bene i miei iallenatori quando mi diran che son pronto ..ma gia' dopo sti pochi allenamenti mi dicon che in poco lo dovrei essere vedremo!


in piu' se riesco ho in programma di metterci mini sedute fullbody ovviamente non a cedimento...il tutto pre allenamento...sperando di mntenermi e migliorare qualcosina, ma senza tante pretese

[ercaliffo]

ah quindi è poco che la pratichi
comunque "assalto" equivale al "light" della kick...
si gli incontri sono una cosa a sè, diversa dall'allenamento...
entri in una sorta di vera e propria trance e l'unica cosa che pensi quando sali sul ring è che devi farcela e...
...naturalmente gonfiare il tuo avversario
è tutto da provare...sono esperienze fantastiche

comunque per quanto riguarda la full body devi provare...io facevo tre anni fa, un circuito di resistenza alla forza, un esercizio per ogni gruppo muscolare senza recupero tra le serie ma solo 2-3 min circa tra un giro e l'altro...devastante...
risultati per quanto riguarda la prestanza fisica direi notevoli, ottima resistenza e soprattutto avevo aumentato la forza nel calciare...
per quanto riguarda il fisico invece avevo preso il tipico atteggiamento cifotico che molti fighter hanno...
e che dire...non avevo quasi più grasso addosso...ero 71 kg per 176 cm...
ma comunque non integravo e di allenamenti e alimentazione non ne capivo una mazza
infatti mi ero fissato che la pasta mi facesse ingrassare e non la mangiavo (che idiota) e quindi perenne low carb...
comunque devi provare zuse, poi capirai se va bene perchè devi testarlo sulla pellaccia tua

[zuse]

si beh allenarmi con i pesi in funzione del savate, per il momento me lo risparmio(quindi per ora niente wo simili ai tuoi)..gia' gli allenamenti sono tosti di loro...la full body e' quanto di piu' vicino posso inserirci per poter puntar ad un pelo di massa senza inficiare sugli allenamenti, recuperi...e soprttutto sul combattimento...insomma..non si puo' essere belli agili pompati tutto insieme.. pero' cerco di trovr un compromesso dato che non gareggio per il totolo dei medio massimi e nemmeno per il mr.o

comunque come dici te...un conto e far una certa mole di lavoro andando avanti a paste e gatorade...un conto farli con una dieta sensata...mettici il giuisto quantitativo di pro, aumenta gli introiti calorici e buttaci dei bei bcaa...e le cose un po' cambiano.

come mai hai abbandonato?