Diario ZUSE

[zuse]

ahah sei il mio compagno di wo virtuale!

si beh...infatti nonostante ci sia la voglia, vedro' un po' come mi trovo.

tanto la palestra si puo' riprendere in qualsiasi momento...


per i pesi intendevo che se c'e' la pale mi faccio un wo per i fatti miei se mi lasciano... a prescindere dal fatto che si usino o meno i pesi nell allenamento vero e proprio.


Mi auguro sia una pale seria e con una bella frequenza...non 90minuti 2 volte alla settimana..per intenderci


la zona dove ho l'appartamento e' carina..ho tutto il lungo mare dove correre(cardio! ahah bestemmia) ...

un momento..se scomponi il nome e traduci in inglese le prime lettere potrebbe essere una sorta di bestemmia..

scherzi a parte...we'll see...


certo che a pensare che e' l ultimo wo sento gia' nostalgia..

pensavo che tra un paio di giorni non ci sara' bisogno di tutte le proteine che ingerisco quindi potro' tornare ad una dieta piu' normale..ora che mi ero abituato

non voglio mangiare un primo ed un secondo sminchio come fan tutti

[Clark87]

non lo so...

dovrei chiedere consiglio a mazder sulle frasi da dirti per non abbandonare questo sport. lui è più fantasioso nel cercare le cazzate...

[zuse]

temo (cit.)

ahaaha


dai dai..vediamo un po'
tanto questi 10 giorni sarei stato comunque impossibilitato a farla

---------- Post added 15-09-2011 at 14:34:08 ---------- Previous post was 14-09-2011 at 20:54:19 ----------

Bene...tra qualche giorno mi daro' al corpo libero e cardio..vedo di portarmi avanti!

tanto l'avrei fatto ugualmente visto che ho finito abbonamento pale.

Ogni consiglio a riguardo e' ben accetto.


visto che lo faccio in vista della boxe, ovviamente si parla di esercizi per migliorare velocita', forza esplosiva, fiato...e non esercizi finalizzati all'ipertrofia(o comunque non come primo obiettivo)

[luca_skizzato91!]

Hai letto il topic in rilievo sul corpo libero? Chiedi aiuto a cavallofurioso (daniele) lui ne sa molto fidati.

[RyanX]

daniele è un mago del corpo libero

[zuse]

sisi ora mi sto documentando ...ho chiesto sia a conan che a cavallo, di competenza ne hanno parecchia...nel frattempo, mentre aspetto eventuali risposte, provero' a buttar giu' qualcosa in serata o domani (appena ho un po' di tempo per documentarmi...oggi mi aspettano un bel po di pagine da studiare per esami)

[Talimere]

dai che qualcosa sempre si riesce a fare !!!
P.S. buono studio

[zuse]

massi'.
grazie!




Allenamento di domani

4 round di corda da tre minuti intervallati da un minuto di recupero (sperando di durare 3 min...)
4 round di vuoto da 3 minuti come sopra
corsa 30'
addominali e flessioni

[RyanX]

gli allenametni di box e di kick fanno morire.. io prima di inziare ho sempre 40 minuti mai fermo!

[zuse]

eh immagino..penso che con la corda, agli inizi, litighero un po!


clark...mi sa che da ora in poi e' meglio che ti metto gli spoiler sul mio diario quando posto gli allenamenti

[RyanX]

io ho quella professionale corda

[zuse]

io c'ho na matassa di 2 kilogrammi..ahah c'e' da dire che se mi abituo con quella, con le altre dovrei volare!


la mia e' sul genere:

http://www.ecofatti.it/70-217-large/corda-per-saltare-ecologica-giochi-di-eco-design.jpg

ovviamente non rosa e non con 2 vibratori agli estremi come la foto postata

[RyanX]

ahuahuahuahuhau ragazzi avete visto la corda di zuse??????

scherzo bro

[zuse]

ma dici che va bene oppure e' troppo pesante? comunque quella c'ho... finche' non comincio non sto a comprare niente

[RyanX]

ma vai tranqui bro non è pesante.. ti farai la mano..

però ovviamente aspetta di vedere se ti piace ecc.. te lo dico perche tipo io inizialmente comprai i guantoni del decathlon... dopo che ho preso una ginocchiata sul viso e quei guantoni non sono serviti piu.. ho capito che dovevo buttarmi su qualcosa di migliore.. e da allora sono passato alla leone..