Diario ZUSE

[zuse]

ahah evidentemente gli alessandrini sono propensi a scrivere diari


domani se riesco palestra...la vedo dura ma altirmenti dovrei aspettare lunedi

[japoco_poz14]

provincia di alessandria dove precisamente??azzo quanto è piccolo sto mondo

[zuse]

mah,chiamala pure alessandria..dico provincia, ma sto a 10 minuti di macchina dal cristo.



oggi wo petto


panca inclinata 8/6/5 60/70/80

dips 10 8 7

aperture piana 8/8/8/ 17/18/20 kg

spinte declinata 12/8/7 17/20/20 kg


un pelo di addome..(stava chiudendo)


prossimo wo martedi'..da mercoledi' comincioad integrare con bcaa e provo l'arginina.

al momento sto a sole whey il mattino

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Posto qualche foto appena fatta..Purtroppo ho preso 2 ore di sole in 4 giorni di mare..quindi sono pallido come un lenzuolo..tra 2 settimane vado di nuovo al mare..tornero' che saro' un nigga e sembrero' pieno di dettagli inesistenti! ahah

magari non quotate che dopo forse cancello







nella prima stavo indietreggiando quindi sono un po' storto..tra l'altro sembra che abbia 2 braccine quando forse e' l'unico gruppo decente che ho

[lucav79]

veramente complimenti! stai mooooolto bene

[zuse]

ti ringrazio!

tra poco finisco il 9 mese...forse si poteva far di meglio,ma rispetto alla base di partenza qualcosa si e' mosso

i dati sono i soliti

20 anni
185
79/80 kg

[lucav79]

persevera e ti togli delle belle soddisfazioni

[zuse]

persevera e ti togli delle belle soddisfazioni

speriamo! a breve cambiero' palestra, spostandomi nella citta' dove studio...se mi va bene magari faccio un salto di qualita'come ambiente..cosa che non guasta dopo un 6 o 7 mesi da ''autoditatta''. Vedremo !

[lucav79]

che studi?

[zuse]

architettura

[Clark87]

fisico da cuccatore da spiaggia stai molto bene

[zuse]

tenkiu'

ahah l'obiettivo di quest'anno era proprio quello...Se il prossimo ci arrivo con piu' petto , un po' piu' grosso in generale e definito..siamo tutti contenti

[japoco_poz14]

stai bene zuse!!ottimo!!

[zuse]

grazie japoco!

[luca_skizzato91!]

Stai benone, vai alla grande continua cosi...Anche te vedo che devi darci dentro con sto maledetto petto!!!

P.S. Io sono della zona cristo.

[zuse]

Grazie! eh si, e' da tartassare..Penso che sia comuque migliorato abbastanza rispetto a prima...quindi immagina com'era la base di partenza


Beh dai..io in sti mesi tra vacanze esami e traslocco saro' un po' incasinato..magari verso inverno un wo insieme ce lo possiamo fare.
tanto quando ho iniziato le palestre in alessandria le ho girate tutte verso fine settembre (facendo ingressi liberi di prova)..Quindi mi ci trovo