Diario ZUSE

[Hunterboy]

dovresti provare e vedere con quale splittaggio ti trovi meglio! beh per il cardio se non hai tempo, lo si fa in altro modo(a mio parere più gradito)

[zuse]

certo che ci incontriamo

p.s.
io "becco" chi sa la piglia con i miei amici..

dunque.... considerati tra i miei amici

eheh bella


va beh ryan..te fai kick da anni, io savate e imparo in fretta, iddu boxe...se uno se la ''becca'' con uno di noi...ha la classica giornata in cui tutto sta andando a puttane

[RyanX]

si ma considera che se becco uno per strada... vado di MMA... anche ahahahahha

cmq sempre a puttane va....

[zuse]

eh hunter la differenza sostanziale, anche se ovviamente so che era ironioco, e' che e' proprio l'inverso...

li piu' fai maratone meglio e'..negli sdc (savate nello specifico)devi dare il massimo in 2 minuti,riposare 1 e poi ridare il massimo in altri 2 min...quindi prepararti di conseguenza

se fai la stessa cosa a letto...non va tanto bene per la tipa!

---------- Post added at 16:33:25 ---------- Previous post was at 16:30:42 ----------

si ma considera che se becco uno per strada... vado di MMA... anche ahahahahha

cmq sempre a puttane va....

combo

fouette' stampato di punta sui reni, grabling, diretto in piena faccia...ahah

[Hunterboy]

capito, hai fatto bene a precisare, il savate non lo conosco, battuta toppata!

[zuse]

capito, hai fatto bene a precisare, il savate non lo conosco, battuta toppata!

una o 2 pag dietro ho postato un paio di video..fa vedere solo la tecnica..quindi a rallentatore..ma ti fai un idea dello sport

[RyanX]

ahahahah hai capito bene allora... per questo la tipa mi dice che non ha mai visto un uomo come me...

io la faccio volare...

[Hunterboy]

ahahahah hai capito bene allora... per questo la tipa mi dice che non ha mai visto un uomo come me...

io la faccio volare...

mi han detto di passare...
è qui che c'è chi la spara più grossa?

[RyanX]

ehehehhe altro che... io quello che ho scritto lo faccio davvero..

p.s.
zuse mi piace la combo le combo sono infinite..

[Hunterboy]

bravo bravo ryan!

[zuse]

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• zuse
• RyanX+

ma che eh..ho gente che segue in incognito sloggata manco fosse un diario losco!




per le cazzate e OT approfittatene che e' domenica!

---------- Post added at 17:19:40 ---------- Previous post was at 17:18:12 ----------

ryan per la combo l'ho messa cosi' perche' il fouette' era mio, il grabling tuo ed il diretto di iddu (tutto contro quello che si beccava con uno di noi)..altrimenti ce ne sarebbero di piu' fluide e cattive.

piu' mi alleno e mi insegnano piu' imparo che sto savate fa maluccio!

[RyanX]

bravo bravo ryan!

---------- Post added at 17:51:04 ---------- Previous post was at 17:43:53 ----------

ahahah bravo bravo hai fatto una combo per 3 utenti

savate come qualunque altra disciplina, se ti impegni a farlo seriamente certo che fa male

io sono davvero appassionato di arti marziali.. ma.. non ho tempo purtroppo altrimenti davvero mi dedicherei solo a quelle..

ho un amico che fa judo e ju jitsu che ad esempio mi ha insegnato qualcosa per le prese e proiezioni che servono nella street fighting e non immagini come ogni volta che ho visto praticare una disciplina specifica, io sia rimasto davvero sbalordito...

il mio sogno è riuscire davvero ad apprendere un po da tutte queste discipline e ferrarmi bene nel campo..

però come gia detto serve tempo tanto tempo.. nelle arti marziali non bisogna avere fretta di fare altrimenti le cose le impari alla *****... un calcio lo impari subito ma lo perfezioni negli anni... tutto si perfeziona col tempo l'esperienza e l'allenamento

[zuse]

eh gia'...pero' ci volgiono anni per specializzarsi solo in una..conviene procedere per gradi.

esempio prima fai qualche anno di una disciplina riguardante lo striking e completa(arti inferiori e superiori)...kick,savate,muay thay...poi qualche anno di una disciplina di grappling , esempio bjj...e cosi' via..se uno si mettesse a fare kick insieme a kung fu insieme a judo...imparerebbe poco e male.


se uno capitasse in una pale di MMA senza aver fatto sdc in passato..probabilmente imparerebbe poco di tutto visto che comprende molte discipline..
non tirerebbe pugni come insegnano a boxe
calci come a savate...e cosi' via

esempio te ora potresti darti all mma perche' gia' un bagaglio dietro ce l'hai..un novello penso di no.

poi se la pale di mma e' seria magari cambia

[RyanX]

no certo se ti metti a fare un minestrone non ne esce nulla... bisogna fare un po di ogni cosa.. e ovviamente fare esperienza per un po di tempo

se ti metti a fare mma senza mai aver fatto niente.. impari davvero molto a rilento..

io vorre darmi all'mma ma devo ancora praticare piu judo e ju jitsu fidati che le prese fanno tantissimo in quel combattimento e io devo imparare come uscirmene da alcune prese ecc... e ho un amico che è cintura nera di judo e ju jitsu e che è disposto ad insegnarmi senza ovviamente farsi pagare..

quindi se riesco a natale quando torno a casa per le feste mi vedo con lui

[zuse]

alla fine ho deciso che la scheda sara' cosi'

LUN

flessioni 3 x max veloci
dips 2x max
trazioni 2x max

MER

trazioni prone 3 x10
trazioni supine 3x10


VEN

panca piana 10 8 6 6 meno di 2 'di recupero

dips 10 10 10 in SS con 3x 15(esercizio manubri in piedi per petto alto..non so il nome, me l'ha postato qualche pag fa clark) recupero meno di 2'


se poi vedo che il ven si chiude prima e non riesco a far tutto..allora o riduco ulteriormente i recuperi o inverto LUN con VEN