Diario ZUSE

**luca_skizzato91!** · 15-07-2011, 22:22:08

Ok dai io comunque vado da pianeta sport...

***zuse*** · 15-07-2011, 22:34:03

carina..quella arancione all'esterno che ha i pesi liberi e croci ai cavi nella stanzetta con gli specchi ed il resto nella parte piu' grande dove ci sono le cyclette?

spero che ad assistere non ci sia solo il vecchio che c'era quando sono andato io!

comuque anche se piu' spartana, di palestra valida al cristo c'e' la palextra..li mi ero trovato bene e c'e' gente competente

**luca_skizzato91!** · 15-07-2011, 23:17:59

Si esatto proprio quella....

***zuse*** · 17-07-2011, 13:51:02

in questo weekend ho fatto il bravo..sagra della birra, ed altra pseudo sagra con musica dal vivo..in entrambi i casi mi sono limitato a mangiare come un porcellino(dopo aver cenato)..

ma niente veleno alcolico..nono

fino a circa meta' agosto sto nei ranghi

**luca_skizzato91!** · 17-07-2011, 14:34:53

Io fossi stato in te mi sarei ubriacato da paura, cosa te ne frega goditi la vita...

Quando c'è da bere bevo...Non mi faccio molte paranoie sulla massa magra.

***zuse*** · 17-07-2011, 14:40:45

mah ..di paranoie anch io me ne faccio poche(infatti mi sono ingozzato cmq)..pero' avendo fatto una settimana in cui mi sono sballato completamente..non ne avevo sta gran volgia..aggiungici la palestra come deterrente..ne ho fato a meno e mi son divertito comunque

**luca_skizzato91!** · 17-07-2011, 15:05:07

L'importante è divertirsi infatti.

***zuse*** · 17-07-2011, 15:07:09

Oh yeaaah buddy

**japoco_poz14** · 17-07-2011, 15:35:16

parla un perfetto astemio

***zuse*** · 18-07-2011, 15:13:05

eh si, ma infatti non c'e' nulla di male! poi ogni situazione e' un caso a se!

domani non so che allenare..se spalle oppure schiena...vedro' come mi gira..

penso faro' spalle addome...

**Clark87** · 18-07-2011, 20:58:47

dorso ovvio! tra il dubbio sempre prima i muscoli grandi! poi è così bello allenare il dorso

***zuse*** · 18-07-2011, 22:06:17

ahah io volevo far spalle appunto per farmi meno il culo

anche se tra military, e alzate in tutte le salse..impreco anche li ..ma almeno non e' come il dorso..domani vedo, se sono in forma vado di schiena..altrimenti slitta a giov o ven

**lucav79** · 18-07-2011, 22:09:05

spalle le lascio come ultimo giorno quando son stanco...prima i muscoli grossi

***zuse*** · 18-07-2011, 22:12:21

uffa 2 contro 1 ..

mah allora provo a buttar giu' un wo e lo posto..vorrei metterci uno stacco..anche blando, giusto per darmi una botta di vita visto che dei grandi fondamentali, faccio solo panca piana..