Diario ZUSE

[asen]

Mavvà fidati, appena posso ti reppo il nome hehe.
Vado a ricaricarmi di rep alla ello

[zuse]

Sgarrato come se non ci fosse stato un oggi.

al top

[zuse]

preso queste alla fine




c'eran altri modelli che preferivo come ergonomia ma avendo la pianta sottile eran troppo larghe..ste qui veston bene, poi son molto piu' leggere quindi piu' adatte per scatti, brevi distanze etc...al top.
le provo sul tapis domani ahahah

scherzo.




domani wo..l'altro ieri notte ho giocato a calcio e mi dava fastidio la schiena..boh.oggi tutto ok ma non ho fatto movimenti particolari..stando in piedi a lungo mi dava un pelo fastidio..

che faccio doma come wo?
stac girate bufferate, panca ma con pressa leggera?...

[Clark87]

preso queste alla fine




c'eran altri modelli che preferivo come ergonomia ma avendo la pianta sottile eran troppo larghe..ste qui veston bene, poi son molto piu' leggere quindi piu' adatte per scatti, brevi distanze etc...al top.
le provo sul tapis domani ahahah

scherzo.




domani wo..l'altro ieri notte ho giocato a calcio e mi dava fastidio la schiena..boh.oggi tutto ok ma non ho fatto movimenti particolari..stando in piedi a lungo mi dava un pelo fastidio..

che faccio doma come wo?
stac girate bufferate, panca ma con pressa leggera?...

stai allenando le zampe?

good per le scarpe... per correre vanno alla grande

[cavallofurioso]

preso queste alla fine




c'eran altri modelli che preferivo come ergonomia ma avendo la pianta sottile eran troppo larghe..ste qui veston bene, poi son molto piu' leggere quindi piu' adatte per scatti, brevi distanze etc...al top.
le provo sul tapis domani ahahah

scherzo.

Per quello che devi fare vanno piu' che bene..magari un giorno ti presto le chiodate per fare i 100mt





domani wo..l'altro ieri notte ho giocato a calcio e mi dava fastidio la schiena..boh.oggi tutto ok ma non ho fatto movimenti particolari..stando in piedi a lungo mi dava un pelo fastidio..

che faccio doma come wo?
stac girate bufferate, panca ma con pressa leggera?...

Stacchi e girate sono i piu' "pericolosi"il primo per il carico/posizione il secondo per la dinamicita',io darei ancora un po' di respiro alla schiena,fai allenamento con la panca e prova la pressa con movimento stracontrollato,magari con qualche kg di meno

[zuse]

volevo testarle oggi ma diluviava, zero sbatti.


eh si, wo gambe..ubriaco fradicio torneo calcetto di notte..pump as fuark merito dell'alcol.

da domani si riprende sul serio..sperando che schiena non dia problemi

---------- Post added at 21:29:44 ---------- Previous post was at 21:29:02 ----------

Stacchi e girate sono i piu' "pericolosi"il primo per il carico/posizione il secondo per la dinamicita',io darei ancora un po' di respiro alla schiena,fai allenamento con la panca e prova la pressa con movimento stracontrollato,magari con qualche kg di meno

ok..allora faccio o wo I o IV...pressa la buffero as fuark.

[zuse]

oggi, dopo un'altra settimana di stop da wo e dieta, piu' sgarri eccelsi...si riprende.

da quando ho cominciato non ho fatto 2 settimane di fila pulite oh...va beh.
si fa quel che si puo' (auto cit)

[cavallofurioso]

forza frat-ello

[zuse]

non invocarlo qui ! che altrmenti click clack e salto altri giorni

ieri ho testato le scarpe (per andare in centro a fare un giro) ottime. fascian bene il piede.al top.


ora dovrei riuscir a far un 3-4 settimane costanti con gli allenamenti..dieta non proprio ma amen.poi insieme a repor ti posto extra per avvalorar le tue parole incise nella pietra, perchè non vengan dimenticate!

[wut1]

non invocarlo qui ! che altrmenti click clack e salto altri giorni

ieri ho testato le scarpe (per andare in centro a fare un giro) ottime. fascian bene il piede.al top.


ora dovrei riuscir a far un 3-4 settimane costanti con gli allenamenti..dieta non proprio ma amen.poi insieme a repor ti posto extra per avvalorar le tue parole incise nella pietra, perchè non vengan dimenticate!

Insomma costante

[zuse]

ahah va beh, se fossi già costante con i wo andrebbe benissimo altroché...comunque premetto che non son io che cazzeggio e non ne ho voglia, semplicemente nel we mi sposto quasi sempre e pale non se ne parla, e non faccio il fissato col mangiare (che già non lo sono di mio, mi sforzo giusto di stare a 2x, tutte, di pro e kcal medio alte) già che in quel caso non e lo preparo io

[wut1]

ahah va beh, se fossi già costante con i wo andrebbe benissimo altroché...comunque premetto che non son io che cazzeggio e non ne ho voglia, semplicemente nel we mi sposto quasi sempre e pale non se ne parla, e non faccio il fissato col mangiare (che già non lo sono di mio, mi sforzo giusto di stare a 2x, tutte, di pro e kcal medio alte) già che in quel caso non e lo preparo io

da cisalfa ho visto che ci sono in offerta il kit di manubri con 15 kg con valigetta in omaggio con questo risolvi problema allenamento

[WhiteTyson]

da cisalfa ho visto che ci sono in offerta il kit di manubri con 15 kg con valigetta in omaggio con questo risolvi problema allenamento

e può farci anche qualche euro rivendendo la ghisa in eccesso....

[zuse]

fatto wo...visto che domani è l'1 e mangero' lo schifo...ho rinunciato al mio solito post wo (6 amaretti mombaruzzo piu' whey) per farmi wo piu' leggero


chiamato:
lammmerda(per va dell'aspetto, è una goduria pero')


ricetta banale easy easy


tanto amore
300gr fragole
50-60 gr cioccolato fondente fuso.


ero tentato di metterci i pistacchi, che egano con le fragole, ma col cioggolato veniva un gioco dolce salato da vomito..almeno credo. poi li ho mangiati a parte..un paio di manate



al top



cavallo ti scrivo adesso delle cose , ciao

[zuse]

RE: Diario ZUSE

Al top un *****..oggi altra fitta e sto.come un paio di.gg dopo.la fitta dell' altra volta...fanculo.tra l altro giusto abbassandomi ..non ho fatto niente nel pome primo pome quindi proprio a freddo .ora mi da fastidio anche a camminare..poi .ho chiavat con la stessa dinamicità di un tronco coperto da cemento

Occorre far qualcosa..non so.es per ronforzarmi l bassa schiena.stretching...il punto è che finché nn si sistema non so se posso farli...io domani m ne fotto e mi alleno,magari super bufferato però boh..che *****
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