Diario ZUSE

[zuse]

sei capitato nell'unica pagina semi-seria su 200 .il diario non segue proprio sto andazzo

per il resto quoto

[Golosone]

sei capitato nell'unica pagina semi-seria su 200 .il diario non segue proprio sto andazzo

per il resto quoto

infatti non ero intervenuto prima...
scherzo... è che hai ricominciato da poco ad allenarti, giusto?
mi ricordi i tuoi dati?

[zuse]

si, 3 mesetti
187, 77kg(ho comunque 15,5 di polso...ma secco lo son lo stesso )

---------- Post added at 20:23:25 ---------- Previous post was at 16:27:15 ----------

domani ultimo wo, poi quasi un altra settimana lontano dai pesi ed anche da pseudo dieta..oh ma prima o poi un mese senza saltar troppi giorni.

faro' un paio di volte lavoro organico , nel frattempo dovrei riprendermi al 100% da strappetto e poter riprender con girate al petto e stacchi.

ho finito il ciococlato e gli amaretti in casa , ma ho riceduto alle mandorle..sono una droga c'è poco da fare

[Marcello1988]

R: Diario ZUSE

Brooo .. io Stasera a casa mi sono abboffato di fragole bagnate in cioccolato fuso bianco e fondente .. una droga!!!!

inviato dal mio galaxy s3

[zuse]

Brooo .. io Stasera a casa mi sono abboffato di fragole bagnate in cioccolato fuso bianco e fondente .. una droga!!!!

inviato dal mio galaxy s3

e chi sarebbe. i bro' sono i bro', noi siamo i braah !ahah

ottime!!

io in genere taglio a fettine la banana, la pucio nel cioccolato fondente fatto sciogliere ,frigo..30 min al top . la chicca è metterci una marmellata sopra ma dev'esser un gusto azzeccato. mi pare che la combo banana immersa nel cioccolato, resa croccante, puciata nella marmellata d'agrumi...fosse na bomba di goduria..ma è un po' che non faccio paciughi, ora mi limito al post wo con questi







per la precisione 5-6 piu' un 20 gr whey.





sono amaretti di mombaruzzo, goduria as fuark.




poi vi diro' una chicca per un dolce leggerissimo (per i miei parametri, poi non so) tipo strudel

[Marcello1988]

R: Diario ZUSE

Giisto brrraahhhh .. heheh ovviamente sarà ancora più buono con le banane

Aaaah amaretti postwo

inviato dal mio galaxy s3

[Clark87]

vi informo che ci sono utenti a 0 cho che stanno preparando gare, state boni con queste cose

[zuse]

Oh, mica hanno dietro gente col frustino che li obbliga
Gli unici che posson lamentarsi son quelli a dieta tutto l anno che,altrimenti, non seguendola ingrasserebbero.il tutto a prescindere dal bb..però se ogni tanto voglio parlar di dolci nel mio diario,ma sti cazzi


Oggi wo, poi fino a lunedì, nada

[gorgone]

sono quegli amaretti morbidi?

(clark, chi prepara gare? tu?)

[WhiteTyson]

Oh, mica hanno dietro gente col frustino che li obbliga
Gli unici che posson lamentarsi son quelli a dieta tutto l anno che,altrimenti, non seguendola ingrasserebbero.il tutto a prescindere dal bb..però se ogni tanto voglio parlar di dolci nel mio diario,ma sti cazzi


Oggi wo, poi fino a lunedì, nada

stai parlando di me??

[zuse]

sono quegli amaretti morbidi?

(clark, chi prepara gare? tu?)

sono quelli della foto, amaretti di mombaruzzo. si sono morbidi e goduriosi as fuark. in genere sono come il pan di via , con un morso sfami un adulto pero' almeno 4-5 son da magnare per goderne le proprietà(lo zucchero raffinato, per dirne una)...comunque buonissimi. poi ci son le varianti non solo con mandorle(es nocciola, rum) , ma gli originali di base sono i piu' buoni.




se oggi sarò magnanimo. vi rivelerò ricetta as fuark bona in da ass (bona n culo), leggera (rispetto i dolci classici)

---------- Post added at 10:53:58 ---------- Previous post was at 10:52:14 ----------

stai parlando di me??

eh va beh pero' allo stesso modo anche leggendo i diari in periodo di massa di quelli che ora stanno a 0 cho per le gare...sortirebbe lo stesso effetto

[Clark87]

sono quegli amaretti morbidi?

(clark, chi prepara gare? tu?)

no no che io dobbiamo sostenere gli utenti che devono salire sul palco e stanno a 0 cho, e non postare queste cose...per il bene di BW

[IDDU]

Oh, mica hanno dietro gente col frustino che li obbliga

ahah

[zuse]

fatto wo.

ho mantenuto i carichi della scorsa volta tranne che nella seconda e terza serie dove ho perso una rep...sarà che sta volta mi osno allenato dopo una mela e un po' di mandorle mangiata a colazione, l'altra volta con un 2 etti e spingi di riso e tutto il resto del pranzo..schiena che non si è fatta sentire quasi per niente..insomma, va bene cosi'

[Clark87]

grande braah ti voglioo a dietaaaaaaaaaa ferreaaaaaaaa come tu sai fare