Diario ZUSE

[Clark87]

ci giocavo anche io, poi mi prendeva troppo tempo perchè ti scimmi e ci ho mollato tutto... vincevo sempre con banane e facevo bannare gli smaronnatori scherzo ( comunque come anche la palestra e tutto ciò che ne deriva prende alla fine veramente tanto tempo se vuoi fare le cose bene ).

tocca farsi il mazzo... comunque ok, invia quello che vuoi ( in senso lato ), avvisami qui prima.

[zuse]

ci giocavo anche io, poi mi prendeva troppo tempo perchè ti scimmi e ci ho mollato tutto... vincevo sempre con banane e facevo bannare gli smaronnatori scherzo ( comunque come anche la palestra e tutto ciò che ne deriva prende alla fine veramente tanto tempo se vuoi fare le cose bene ).

tocca farsi il mazzo... comunque ok, invia quello che vuoi ( in senso lato ), avvisami qui prima.

ah ok

allora ti ho inviato 3 allegati.

2 virus ed un file non contaminato.

hai il 33,3%

[IDDU]

ahahah

oggi ho provato a farmi 2 scatti per veder un po' che e' successo in sti 10 giorni in cui ho stretto un po' la cinghia.

in uno specchio parevo obeso
in un altro ero definito hp-45


il bb e' illusione...mi do al calcio balilla

posta

[zuse]

non c'e' niente da far vedere di nuovo.. Saro' simile all'8 mese di pale, ma con un pelo, proprio pelo, di petto in piu'.

a FERRALUGLIO vedro' di far foto decenti

[IDDU]

non c'e' niente da far vedere di nuovo.. Saro' simile all'8 mese di pale, ma con un pelo, proprio pelo, di petto in piu'.

a FERRALUGLIO vedro' di far foto decenti

toccherà a tutti noi braah..
ma come mai proprio il 15 luglio?

[zuse]

ah boh ...



non so nemmeno dove sia uscita la questione FERRALUGLIO.Forse sul diario di clark
ma un giorno non esisteva, il giorno dopo era riconosciuta come data di inestimabile importanza.

---------- Post added 09-06-2012 at 11:35:12 ---------- Previous post was 08-06-2012 at 19:26:01 ----------

Oggi ftto la pesa.
la bilancia e' quella con l'asticella e non elettronica quindi posso andare solo "a kg".
credo fossi 76 e qualcosina, ora, dopo una decina di gg in cui ho seguito alla lettera ogni singila kcal con questo metodo

giorno 1 mangia meno
giorno 2 fai la fame
giorno 3 abbuffati

sono 75 spaccati.

conto di arrivare a 73,5-74 dopo di che mi stabilizzero' su una normo

[zuse]

domani vado a correre (sono nella vera casa quindi non andro' in pale fino a giov) piu' qualche es corpo libero.
se non ho piu' rotture con la schiena quando sono in forma (direi per settembre) vado in campo atletica e mi faccio prender qualche tempo!

poi sapro' se passo a MI o meno, quindi sapro' se faro' savat qui a ge o savat od un altro sdc a MI.Tanto le palestre non mancano.

[Marco the master]

Passo per un fugace saluto...ti ho lasciato rep

[zuse]

Grazie marco, quando posso ricambio.Pure io posto di rado, ma seguo


sti 10 giorni niente pale, che ho un po' di impegni.Comunque sto sabato dovrei tornar ad allenarmi.

[IDDU]

Una curiosità zu,ma dove abitavi prima di trasferirti per l'uni..?

[gianmaria8]

we ciao bro..mi segno nel diario..ho ricevuto la mail ma non riesco a rispondere,avrò inviato tipo 3 messaggi,ne hai ricevuto qualcuno?

[zuse]

ciao!
sisi letti, ti ho risposto

[Clark87]

ma ti stai allenando???



secco

[zuse]

ahha beh direi di si, in queste 3 settimane sono andato in pale 2 volte.

e sempre da 3 settimane son passato alla dieta, mangio quel ***** che voglio.

ieri ho corso un 20' prima di cena, mi doccio , mentre aspetto che si faccia la pasta 2 bicchieri di vino astomaco vuoto, poi birra during pasto piu' whiski nel 2 tempo ita ger...

ci tengo a precisare che anche questo e' allenamento.nel senso che molti dopo 3 settimane di sgari e cazzeggio, perdono..io sempre secco sono, pero' non peggioro sto abituando il mio corpo agli sgarri ed alla assenza dai pesi

[gianmaria8]

ciao brah hai novità per me?