Diario ZUSE

[zuse]

eh lascialo li dov'e'! ..ci manca solo quello!


oggi si replica:
700gr patate, 500gr sovraccosce di pollo, 1 litro di birrozza

ieri sera invece mangiata di pesce, 1/2 L vino....Il resto non si dice


Per quanto riguarda le bevande, sicuramente la dieta migliore per un BB

[Clark87]

al top la birra! al doppio malto mette un casino di energia!

[Paul_Anderson]

La birra scende sempre bene...

[zuse]

al top la birra! al doppio malto mette un casino di energia!

ottimo! me ne sparero' un litro come post wo domani!



---------- Post added at 21:47:07 ---------- Previous post was at 21:45:20 ----------

La birra scende sempre bene...

gia', anche se sono molto piu' da vino.

Preferisco un buon bicchiere di rosso (o bianco con pesce) a pasto, piuttosto che una bottiglia di birra.
Comunque, durante la settimana, di alcolici ne bevo pochissimi se non niente...Pero' ogni tanto per accompagnare ci vogliono..Poi va beh, la sbronza del weekend non fa testo..Ma so' gggiovane

[Paul_Anderson]

Sono un tipo da birra. Vino bevo poco ma con una fiorentina parte almeno mezzo litro di rosso. Ricordo le mie vacanze in Toscana: cena con quasi sempre una fiorentina da circa 1 kg, mezzo di vino rosso, due chiacchiere con il proprietario dell' agriturismo e poi a dormire

[bio33]

io un tipo da coca cola...e sto smettendo
o perlo meno ci sto provando

[zuse]

Sono un tipo da birra. Vino bevo poco ma con una fiorentina parte almeno mezzo litro di rosso. Ricordo le mie vacanze in Toscana: cena con quasi sempre una fiorentina da circa 1 kg, mezzo di vino rosso, due chiacchiere con il proprietario dell' agriturismo e poi a dormire

Goduria!

io sono piemontese per metà, e meta' veneto..Capirai che son cresciuto con la cultura del vino (buono)..Quindi per me, a parte nei pasti durante la settimana dove evito(anche perche' son sempre di fretta), un bel bicchiere pieno ci vuole sempre per accompagnare..Anche se, ultimamente, parte sempre mezza bottiglia!

Pero' finisci di mangiare e bere, che sei veramente soddisfatto.


Con la fiorentina, e' d'obbligo!

---------- Post added at 22:18:38 ---------- Previous post was at 22:17:33 ----------

io un tipo da coca cola...e sto smettendo
o perlo meno ci sto provando

bleah! disintossicati col vino!

[moshroom]

acqua acqua acqua acqua!!

[ercaliffo]

HB rules

[zuse]

Domani se mi gira faro' un' oretta di "cardio" (non subito post wo, ma dopo qualche ora)...Vedremo

---------- Post added 02-04-2012 at 14:50:48 ---------- Previous post was 01-04-2012 at 23:44:20 ----------

wo tudei

Panca piana 4x5 70 70 68 66
Dips 3x10
spinte man inclinata 3x10 12 12 12

Trazioni prone presa larga 4x6 ''''''
Rowing machine 10 8 6 boh..penso 50kg circa, non ci ho fatto caso ahah pero' ho lavorato

Stacco t bar 4x5 30 kg per parte, il t bar credo pesi 15 kg, forse 20, ma penso piu' 15.

Alzate manubri 3x12 10 kg

3 serie planke con 5kg sovraccarico lato sn dx centro

---------- Post added at 20:59:47 ---------- Previous post was at 14:50:48 ----------

di sto passo conto , a fine aprile, di chiudere un:

4x5 con 80 kg in panca piana (almeno la prima serie, sicuramente le altre scalero' nettamente..)
x5 di stacco con 90 kg
7 7 7 7 traz a presa larga, pulitissime (ne ho chiuso un 4x6 sporche oggi)

quindi, di sto passo, a giungo arriverei con carichi simili a quando ho lasciato.
Questo se continuo cosi'..puo' darsi, invece, che gia' a breve cominci a stallare ed a ragionare di 2kg in 2kg..

[Clark87]

annamo bene 4x5 a 80 kg di piana...in due giorni hai recuperato tutti i carichi! ma che te magni plutonio? cit

rallenta eh, non ti senti stanco? bevi più birra su...

[Paul_Anderson]

Bene!! Se chiudi 4 x 5 con 80 kg molto probabilmente il tuo max è di 100 kg o qualcosa del genere.

[bio33]

se la tecnica è buona, potrebbe essere anche sotto i 100
se la tecnica non è buona potrebbe essere sopra i 100

non crederete mica che se fai 6rip con xkg allora farai 3rip con ykg e quindi un massimale di zkg
tutte cavolate senza senso

[Paul_Anderson]

Attorno ai 100 kg...

[bio33]