io spero che lo squat migliori e soprattuto che non ho più problemi con l'incastro e con la spalla...quando ho squattato zero fastidi! probabile una questione di abitudine
il petto però deve essere più in fuori, a causa dello squat che faccio io, quando retroverto il bacino, è inevitabile perdere il petto! con conseguenti casini per l'incastro
per la panca ho eseguito tutte le serie allo stesso modo, forse 1 sola rip è venuta un pò sbavata, eppure tra inquadrature diverse si vedono situazioni molto diverse...in una mi vedo con i gomiti dopo il bilanciere, in un'altra addirittura con i gomiti prima del bilanciere!
lasciare stare poi la negativa che è da migliorare, anzi rispetto alal scorsa volta è migliorata!
sono curioso di sapere che ne pensano gagan, iach e newman
---------- Post added 18-06-2012 at 00:58:58 ---------- Previous post was 17-06-2012 at 18:00:02 ----------
postata una serie @70kg di panca sfuggita al video precedentev
il petto però deve essere più in fuori, a causa dello squat che faccio io, quando retroverto il bacino, è inevitabile perdere il petto! con conseguenti casini per l'incastro
per la panca ho eseguito tutte le serie allo stesso modo, forse 1 sola rip è venuta un pò sbavata, eppure tra inquadrature diverse si vedono situazioni molto diverse...in una mi vedo con i gomiti dopo il bilanciere, in un'altra addirittura con i gomiti prima del bilanciere!
lasciare stare poi la negativa che è da migliorare, anzi rispetto alal scorsa volta è migliorata!
sono curioso di sapere che ne pensano gagan, iach e newman
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postata una serie @70kg di panca sfuggita al video precedentev
se stavi in forma a quanto arrivavi 
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