il mio diario

[newman]

Allora:

SQUAT: va bene, secondo me ci stavano anche 5 kg in più. Dobbiamo, anzi devi, solo trovare l'appoggio giusto.

PANCA: già dalla serie con 95 non mi sono piaciute molto. Sembra che perdi durezza nel punto clou, forse per la fretta di risalire o un po' di paura di stare sotto, e ti fai "dominare" dal fermo, perdendo anche un po' di apertura. E' una mia impressione o i gomiti sono un po' fuori asse? Quando inizi a spingere vanno indietro anzichè stare sotto al bilancere (forse è il video). Cmq i 102,5 si potevano riprovare, magari con + convinzione.
Ultima cosa: quando hai il test nel riscaldamento devi, ovviamente, scaldarti, ma cercare di consumarti il meno possibile: quindi assolutamente niente discese lente o fermi lunghi, sono lavori che stressano.

STACCO: qua è stata colpa delle % che ho impostato io. Decisamente troppo leggere. A questo punto sono in ansia pure io per la mia gara. E devo farle aumentare anche a Strange. Per lo stacco proveremo una terapia d'urto nella prossima scheda.

Ora pigliati una settimana in cui fai quello che vuoi, poi fammi sapere la frequenza che puoi avere e si riparte.

Mi viene la sensazione che se avessimo fatto scarico e test prima dell'ultima fase con soli 2 WO avresti avuto qualcosa in più...

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P.S: prima di chiedermi i soldi delle vincite dovete ancora versarmi quelli delle puntate

[bio33]

sia per squat e panca ero al limite
lo sentivo, sarei rimasto sotto di sicuro

pe rla panca ora mi fai venire il dubbio degli apoggi, erano leggermente alti e dovevo abdurre un pò per staccare il bilanciere
magari non sono riuscito a settarmi bene...ma comunque sia la panca fa schifo, l'arco mi esce la metà di quello che posso fare, le spalle mi fanno un dolore tremendo e quindi non sono mai al 100%

[ekans]

Nella panca forse ti avvicini un pò troppo al collo, anche a me capita quando uso carichi che per me sono pesanti.

[Harvest]

Scommessa onorata

20 trazioni, 20 dips, curl a martello light weight baby con leggero cheating (ma controllatissimo eh )

Se qualcuno condivide il video lo fucilo

[AndryPata90]

ahahaahah un grande!! ...ma il curl a martello fatto in quel modo non si può vedere a parer mio

[Harvest]

ahahaahah un grande!! ...ma il curl a martello fatto in quel modo non si può vedere a parer mio

Ahaha ovviamente il curl è fatto di merda a posta, precisiamo non si sa mai

[AndryPata90]

Ahaha ovviamente il curl è fatto di merda a posta, precisiamo non si sa mai

direi a supposta ...ahahaahahah

[Strange Days]

Rispetto per Harvest, uomo d'altri tempi.

[bio33]

per la panca il fermo è troppo sui capezzoli, dovrei avvicinarmi un pò più al collo
guarda i gomiti, sono indietro al bilanciere...
e poi devo aggiustare la traettoria della negativa

---------- Post added at 19:06:30 ---------- Previous post was at 19:02:24 ----------

ahahahahha grande Harvest
non credevo lo avresti fatto per davvero

anche se il rom delle trazioni e delle dip è poco, te la do buona solo per il curl che mi piace da impazzire...si vede propio la voglia e l'entusiasmo di fare bene un esercizio

[AndryPata90]

ahahahahahah bisogna fare tutto in quel modo! "n'ama caputu nenti"

[bio33]

dato che per questa settimana ho carta bianca pensavo di fare qualcosa di leggero

sqaut mav5 da 70kg e vado avanti fin quando mi sento...usciranno un bel pò di serie
panca mav5 da 60kg
stacco 5x4

se ho tempo(ma non credo) ci infilo delle trazioni e addominali

per la frequenza non credo cambierà niente per queste settimane, a scuola ci vado fino alla fine(12), e poi dovrei studiare e finire la tesina entro il 20, e io sono a mare

spero di poter comunque tenere la frequenza a 3 wo...
anche se sotto sotto squat-panca-stacco mi piace da impazzire

[AndryPata90]

non si era capito ...bè dai pensa alla tesina che ancora non hai finito!...male male male...sturiaaaaaaaaa

[bio33]

studio studio

[AndryPata90]

ecco ...se ti vuoi fare un flash guarda la mia lista aggiornata per l'home gym! ...spero tra pochi giorni di poter ordinare il tutto

[bio33]

ragazzi per la tesina che dite?

tema: il mito del bauhaus

st arte: il bauhaus
storia: guerre, nazismo (la rep di weimar)
inglese: i poeti delle guerre
ita : montale
grafica : laboratorio grafico del bauhaus e manifesto pubblicitario
geom descrittiva: il manifesto del bauhaus (prospettiva obliqua)
filosofia: arte nella filosofia, dall'800 a oggi
fisica: il colore, la luce, le onde


dato che sono fissato con l'architettura( ), sopratutto le corbusier e quindi l'architettura moderna, volevo fare qualcosa sul bauhaus

volevo inziare con la storia, per inquadrare il contesto storico e artistico(parlando quindi anche della letteratura con ita e ingl)
poi di grafica pubblicitaria porto il manifesto (che si unisce alla geometria per l'uso della prospettiva obliqua) e del laboratorio grafico del bauhaus

infine non trovando collegamenti con la filosofia e fisica, ho pensato di fare una seconda tesina, in cui parlo dell'arte(dato che sono in un liceo artistico) nella filosofia di tutto il programma di quest'anno(in maniera molto leggera) dall'800 a oggi
unendo quindi con il colore, la luce e le onde di fisica

mi sembra che tutto fili senza troppi intoppi...di filosofia sono una completa negghia (nerchia nel mio dialetto, ma fa capire meglioil suo significato) mentre in fisica me la cavo...quindi nel caso non piace l'idea della seconda tesina me la scampo al 50%...
poi non ci dovrebbe essere filosofia all'esame, ma essendoci italiano esterno potrbbe essere laureato anche in filosofia ...