Diario di Conte94

[gianmaria8]

non molto..dipende dai dischi,dovresti mettere dei rialzi sotto,tipo altri dischi,oppure 2 step..

[Conte94]

c'è un altezza che devo raggiungere con i dischi?

[sebix]

Non so se stiamo parlando della stessa cosa eh...ma se parliamo della panca piana presa stretta la presa supina invece della prona va benissimo...aprii una discussione in allenamento e ironpaolo leviatano etc mi dissero che va bene utilizzare una presa supina dato che si tende ad aprire meno i gomiti

[gianmaria8]

parliamo dello stacco,si cè un'altezza da raggiungere,se hai i dischi olimpinici sei apposto,l'altezza è quella,ma se usi i dischi da 20 normali sono troppo bassi,è normale che tu non riesca a partire bene...il mio consiglio è di aprire una discussione in allenamento e chiedere dello stacco da terra,l'altezza da raggiungere---

[Conte94]

ho letto che dovrebbe essere attorno ai 23 cm

[Conte94]

comunque,ecco cosa intendevo con gambe storte

http://imageshack.us/photo/my-images/717/dsc00698h.jpg/

[sebix]

Ma cos'hanno di storte O_O sono normalissime

[Conte94]

possibile che non vedi che vanno verso l'esterno? secondo me sono storte

[sebix]

Ha ragione allora gianmaria quando dice che ti fai le seghe mentali -.- sono molto meno storte delle mie, statti tranquillo...

[Conte94]

Si,ma tipo quando metto i pantaloni si vede.E poi non è che sono poi cosi dritte

[sebix]

Senti, questa è una conformazione delle gambe che ha tantissima gente...sono un po' larghe tra di loro ma non puoi farci niente. Mica la palestra va a cambiare la conformazione ossea...tienitele così e basta anche perchè sono normalissime

[Conte94]

io penso sia colpa della palestra invece,perchè prima erano dritte.Non penso che si curvavano da sole.Comunque,si possono correggere con varie operazioni

[sebix]

E allora operati xD ma io non ci vedo niente di storto, sono normalissime...poi se secondo te è colpa della palestra smetti...ma che gran cavolata

[Conte94]

e appunto,non so il perchè.Ma dato che è da quando che ho cominciato la palestra,penso sia colpa sua,e forse a causa dello squat.Forse è solo una supposizione,ma il mio scheletro non è stato in grado di sopportare i pesi,perchè ancora si doveva formare e quindi si son curvate le gambe.Ma è solo un'idea

[sebix]

Io questa curva che vedi te non la vedo e io l'ho sviluppata (ed ho vent'anni) e anche più della tua senza aver fatto palestra fino ai 18 anni....inoltre, con i tuoi carichi non curvi niente.........statti tranquillo