Diario di Conte94

**Conte94** · 07-09-2011, 20:44:33

il vitargo xD

comunque io faccio appena torno dalla palestra 40gr di vitargo e 20 minuti dopo 30g whey,va bene?

**gianmaria8** · 07-09-2011, 20:46:56

il vitargo lo devi assumere subito dopo l'esercizio....se il workout è particolarmente lungo inizi a sorseggiarlo durante,in teoria le whey dovresti prenderle 20 minuti dopo,ma sono pippe mentali...cè chi dice va bene fare uno shaker all in one...e si è apposto...

**Conte94** · 07-09-2011, 21:22:41

a me hanno detto che se metto vitargo e whey assieme,il vitargo diventa come le maltodestrine

**gianmaria8** · 07-09-2011, 22:08:18

***blindevil7*** · 07-09-2011, 22:30:09

intervengo perchè non mi va giù che vengano buttati via un sacco di soldi nel cesso... ( ed il vitargo costa un bel pò di soldini se paragonato ad altre fonti di cho )

mi dispiace contraddirti gian, però il vitargo lo si DEVE assumere da solo ( o insieme a integratori quali gluta e crea ) e mai mischiato ad altri alimenti, sennò ne rallenti l'assimilazione rapida ( che è la peculiarità del vitargo, quella di essere digerito molto rapidamente in virtù del suo elevato peso molecolare )...

per cui io direi, post wo:

vitargo ( + gluta o crea o altri integratori che non ne inficiano l'assorbimento )

dopo 20/30 min whey

**Conte94** · 07-09-2011, 22:56:20

non so se ho sparato una *******ta o no,ma per un motivo mi avevano spiegato che se mischiavi whey e vitargo non andavo bene.Adesso mi sono ricordato,mi avevano detto questo

***blindevil7*** · 07-09-2011, 23:08:55

appunto

**gianmaria8** · 07-09-2011, 23:18:44

blind...ci sono opinioni discordanti,lo steso dorian del forum(preparatore) sostiene che il vitargo sia meglio assumerlo insieme ad una fonte proteica...in uno shaker all in one...non crediate che assumere vitargo + whey assieme oppure assumere le whey 30 minuti dopo,possa fare la differenza a livello di risultati...

***blindevil7*** · 07-09-2011, 23:25:35

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

blind...ci sono opinioni discordanti,lo steso dorian del forum(preparatore) sostiene che il vitargo sia meglio assumerlo insieme ad una fonte proteica...in uno shaker all in one...non crediate che assumere vitargo + whey assieme oppure assumere le whey 30 minuti dopo,possa fare la differenza a livello di risultati...

in tal caso ben venga, se lo ha detto un guru come dorian ci sta

però io mi ricordo molte discussioni in sezione integrazione dove il parere che andava per la maggiore da parte dei guru era quello di differenziare l'assunzione di carbo e pro ( soprattutto quando il carbo è costituito dal vitargo )

comunque se non ti dispiace potresti postare la discussione dove dorian parla dell'assunzione contemporanea di vitargo e pro? grazie

**gianmaria8** · 07-09-2011, 23:28:37

la ho letta in experimental....non ricordo a che pagina,stavo girovagando tra le pagine e ho trovato questo intervento....comunque ognuno fa come vuole,ma non credo sia questo a fare la differenza....