Diario di Conte94

**Conte94** · 07-07-2011, 17:00:58

ho la panca però solo che si inclina,che si declina no

**gianmaria8** · 07-07-2011, 17:44:23

ti ho chiesto se hai uno stepper,oppure la panca per gli addominali...non ho chiesto se hai la panca,ci mancava solo che tu non avessi nemmeno una panca...

**Conte94** · 07-07-2011, 18:01:46

si,intendevo che ho la panca per gli addominali

**gianmaria8** · 07-07-2011, 18:06:46

panca per gli addominali che si inclina??...mai vista,e a mio avviso ti sbagli,che senso ha una panca per addominali inclinabile?..comunque cambia palestra e in fretta,accetta questo consiglio spassionato,perchè se è vero quello che dici,è veramente uno schifo....non hai nemmeno uno step? sai cosa è uno step? quella specie di tavola su cui le donne vanno su e giu,per fare cardio..

***sebix*** · 07-07-2011, 18:11:36

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

cambia palestra e in fretta

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**Conte94** · 07-07-2011, 18:24:06

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panca per gli addominali che si inclina??...mai vista,e a mio avviso ti sbagli,che senso ha una panca per addominali inclinabile?..comunque cambia palestra e in fretta,accetta questo consiglio spassionato,perchè se è vero quello che dici,è veramente uno schifo....non hai nemmeno uno step? sai cosa è uno step? quella specie di tavola su cui le donne vanno su e giu,per fare cardio..

eh lo so,ma dove sto io c'è solo questa palestra.Si,lo step c'è

**gianmaria8** · 07-07-2011, 19:54:48

ok allora prendi una panca,mettici lo step davanti,la metti sopra,ed hai una panca declinata....e puoi fare pullower manubrio su panca declinata...

**Conte94** · 07-07-2011, 20:06:15

non ci sto capendo niente,ma gli step sono posizionati un una parte e le panche in un altra.

**gianmaria8** · 08-07-2011, 09:39:15

devi prendere lo step...che è come un mattone...non è la macchina,quella è la stepper...lo step,è tipo un mattoncino,un rialzo,lo metti davanti alla panca,e la fai diventare declinata...

**Conte94** · 08-07-2011, 10:02:50

si,ma quelli non si possono staccare

***sebix*** · 08-07-2011, 10:03:48

Metti allora un paio di dischi (quelli più spessi che hai) da un lato della panca e vedi di declinarla il più possibile..

**gianmaria8** · 08-07-2011, 14:23:11

infatti,suvvia un pò di ingegno...esci dalli schemi mentali e inventati qualcosa,DEVI declinare quella panca,fai te,step o dischi fai come vuoi devi farla diventare declinata..