Che fai gufi? XD
Comunque intendevo: prima anche se potevo fare una/due serie in più mi fermavo invece ora arrivo al massimo, ma non mi aspetto di fare il TANTO di più.
Allenamento 31/01/2011
Squat 2@(50-55-60-63-65-67) + 7x2@65
Panca 5x5@42
Trazioni 7x3
Alzate lat 4x8
French press 3x8
Nello squat il limite non è 67 secondo me, ma qualcosina in più visto che la serie da 67 mi è venuta abbastanza bene, solo che 67 è il massimo che potevo caricare XD.
Comunque intendevo: prima anche se potevo fare una/due serie in più mi fermavo invece ora arrivo al massimo, ma non mi aspetto di fare il TANTO di più.
Allenamento 31/01/2011
Squat 2@(50-55-60-63-65-67) + 7x2@65
Panca 5x5@42
Trazioni 7x3
Alzate lat 4x8
French press 3x8
Nello squat il limite non è 67 secondo me, ma qualcosina in più visto che la serie da 67 mi è venuta abbastanza bene, solo che 67 è il massimo che potevo caricare XD.
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