Diario Francesco

**bio33** · 13-07-2011, 12:33:46

anche per me le dip sono importanti...ma si può pensare di alternare panca-dip
o al posto dei multi per il dorso inserire lo stacco...

nel giorno dlle gambe basta inserirlo prima dello squat, arrivi stanco, ma uno poi ci si abitua

(che è qullo che dobbiamo imparare a fare)

**Domy92** · 13-07-2011, 14:54:35

Originariamente Scritto da bio33 Visualizza Messaggio

nel giorno dlle gambe basta inserirlo prima dello squat,

lo sai che la penso diversamente

**bio33** · 13-07-2011, 15:16:03

Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggio

lo sai che la penso diversamente

no anche io lo metto nel giorno del dorso...ho solo scritto una buona soluzione

**Thebestchecco** · 17-07-2011, 15:30:37

in questi giorni sto cambiando i miei wo, diminuendone il volume e aumentandone l'intensità. Da qualche giorno sto sgarrando veramente tanto, probabilmente demoralizzato dal fatto di pesare solo 77 kg e mezzo. Ieri sera ho divorato circa 15 pan di stelle, ora a pranzo almeno altri 15 biscotti di medie dimensioni. Vedrò di abassare i grassi per quanto riguarda la giornata di oggi per toppare un pò il danno.

**bio33** · 17-07-2011, 19:43:45

i grassi...non fanno ingrassare

**Thebestchecco** · 17-07-2011, 19:56:43

sono le calorie che contano !!

**Domy92** · 17-07-2011, 20:05:11

Originariamente Scritto da Thebestchecco Visualizza Messaggio

in questi giorni sto cambiando i miei wo, diminuendone il volume e aumentandone l'intensità. Da qualche giorno sto sgarrando veramente tanto, probabilmente demoralizzato dal fatto di pesare solo 77 kg e mezzo. Ieri sera ho divorato circa 15 pan di stelle, ora a pranzo almeno altri 15 biscotti di medie dimensioni. Vedrò di abassare i grassi per quanto riguarda la giornata di oggi per toppare un pò il danno.

stasera per concludere in bellezza vai al prendere un kebab o et simila vicino al bar 2000 al centro

io quando vado li, con metà kebab già mi sazio..

scherzi a parte, cmq sia è vero, contano le calorie in una dieta,
i grassi non fanno ingrassare? bella domanda.. dipende.
sono i macronutrienti più calorici, ma in teoria contano le cal. della dieta. ad es. possono mangiare sempre nutella, arrivando a 2000 cal. e così posso dimagrire. quindi si dimangrisce anche con la nutella... è un esempio per far capire che le cal. contano veramente.

**bio33** · 17-07-2011, 20:07:48

si, amenocchè non mangi tantissimi grassi...ma mi sembra difficile
più che altro secondo me dovresti contiuare con la dieta, hai sgarrato? bene ora si va avanti senza cercare di rimediare sgarrando nuovamente...poi ovvimanete sono solo consigli

io tra grassi e carbo toglierei i carbo...

---------- Post added at 17:07:48 ---------- Previous post was at 17:05:16 ----------

Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggio

stasera vai al prendere un kebab o et simila vicino al bar 2000 al centro

io quando vado li, con metà kebab già mi sazio..

scherzi a parte, cmq sia è vero, contano le calorie in una dieta,
i grassi non fanno ingrassare? bella domanda.. dipende.
sono i macronutrienti più calorici, ma in teoria contano le cal. della dieta. ad es. possono mangiare sempre nutella, arrivando a 2000 cal. e così posso dimagrire. quindi si dimangrisce anche con la nutella... è un esempio per far capire che le cal. contano veramente.

i grassi se assunti bene non fanno ingrassare, ma ovviamente bisogna seguire una giusta dieta...

dimagrire con la nutella, certo, ma tutto il resto del corpo? pro,carbo,fibre...il corpo muorirebbe

**Thebestchecco** · 17-07-2011, 20:08:49

Come hai fatto ad indovinare che stasera vado a mangiarmi il kebab della stazione?

**Domy92** · 17-07-2011, 20:11:49

Originariamente Scritto da Thebestchecco Visualizza Messaggio

Come hai fatto ad indovinare che stasera vado a mangiarmi il kebab della stazione?

eheheh intuito

perchè lo chiamate kebab della stazione?

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Originariamente Scritto da bio33 Visualizza Messaggio

si, amenocchè non mangi tantissimi grassi...ma mi sembra difficile
più che altro secondo me dovresti contiuare con la dieta, hai sgarrato? bene ora si va avanti senza cercare di rimediare sgarrando nuovamente...poi ovvimanete sono solo consigli

io tra grassi e carbo toglierei i carbo...

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i grassi se assunti bene non fanno ingrassare, ma ovviamente bisogna seguire una giusta dieta...

dimagrire con la nutella, certo, ma tutto il resto del corpo? pro,carbo,fibre...il corpo muorirebbe

ovvio

era un paradosso naturalmente