Le trazioni sui migliorano solo facendole spesso 
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Infatti prossima settimana ultima settimana con questo programma che cmq mi ha portato tante soddisfazioni e poi si cambia.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Cambio prima del previsto
Stacco 5 5 5 5 3'
5 3 130kg doloretto lombare meglio non rischiare
trazioni 4 4 4 3
4 4 2
rematore 5 5 5 5 3 80kg
5 5 4
leg curl 5 5 5 5 4 30kg
5 5 5 4
curl bil 5 5 5 4 34kg
5 5 3
Serie Massaroni.
Non riesco a modificare il messaggio e si capisce poco davvero.Last edited by NaturalHardCore; 24-03-2014, 23:41:49.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Squat 5 5 110kg 3'
5 5
Panca 5 5 80kg 3'
5 5
Parallele 8 5 3'
8 4
Abs
Devo procurarmi una cintura da sovraccarico.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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R: " De Ipertrofia " ovvero tentativi di crescita muscolare di NaturalHardCore
Dai fighetta, basta un pezzo di corda da arrampicataOriginariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
(Con affetto)
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Infatti, penso comprerò un pezzo di catena e un tubo da giardino, catena nel tubo e moschettone et voilà!Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Buona pasqua
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Grazie mille Mikael anche a te!Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Nel caso aggiornassi ancora mi segno!
Personal Fitness Trainer (ISSA)
Consulenze personalizzate ---> mfrasson91@yahoo.it
DIARIO ---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...magnus-%29-%29Commenta
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Mi segno....chissà se ti sto uno stimolo x aggiornare!!!
Ti ringrazio x l'aiuto!!!TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7Commenta
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Credo da domani tornerò ad aggiornare, chissà questa volta quanto durerò?
Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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finalmente trovo una perso a con un altezza simile alla mia. non posso non segnarmi. buona domenica io mi leggo il diario cosi dopo posso romperti le palle
Get ripped or die mirin
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Anche tu hai sbagliato sport come me? Io ho anche arti lunghi e spalle discretamente larghe, un nuotatore mancato insomma.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Mi segno per gli stessi motivi [emoji16]Commenta
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Ok, facciamo che sotto 1,85 non si è ammessi.
Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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