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Guarda te lo scrivo per assurdo ;-) Sai dove le facevo io le trazioni in casa? Mi appendevo agli stipiti (la trave superiore) degli infissi del balcone, sono di marmo da me, però la presa non è delle migliori, anzi è molto difficoltosa; mi sorreggevo soltanto con le 4 dita, in tal modo scaricavo il lavoro dagli avambracci e iniziavo le trazioni. Che dirti...provaci ;-)
Guarda te lo scrivo per assurdo ;-) Sai dove le facevo io le trazioni in casa? Mi appendevo agli stipiti (la trave superiore) degli infissi del balcone, sono di marmo da me, però la presa non è delle migliori, anzi è molto difficoltosa; mi sorreggevo soltanto con le 4 dita, in tal modo scaricavo il lavoro dagli avambracci e iniziavo le trazioni. Che dirti...provaci ;-)
ci avevo pensato, al balcone! ma in questi giorni ci sono meno sei gradi... dalla primavera in poi trovo la soluzione di sicuro in giardino!
Gandhi , tu come te li sei fatti i calli che non ti alleni più
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
vada per le mandorle! la banana la evito volentieri perché (fruttosio a parte) proprio non la tollero: bruciore di stomaco alle stelle! ma i bcaa potrebbero dare bruciori di stomaco?[/QUOTE]
Se sei intollerante agli eccipienti può succedere. Inizia a comprare materie prime di qualità (orientati su prodotti rinomati e che garantiti da certificazioni) e vedi un pò come ti trovi.
io sono dell'opinione della quasi "non propedeuticità" della lat ai fini delle trazioni, ma lo sapete già
lat , piuttosto che un easy power station,....
ma comunque resto dell'idea che un periodo a mezze rep serva a ben poco ai fini dello sviluppo (obiettivo primario) e poi della forza...
comunque visioni diverse ....
---------- Post added at 22:07:56 ---------- Previous post was at 22:05:53 ----------
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Se sei intollerante agli eccipienti può succedere. Inizia a comprare materie prime di qualità (orientati su prodotti rinomati e che garantiti da certificazioni) e vedi un pò come ti trovi.
Muscletech, Optimum, Eas, Gaspari, Labrada, Universal nutrition, San ecc. Su queste vai sul sicuro.
---------- Post added at 22:14:03 ---------- Previous post was at 22:12:19 ----------
Non necessariamente. Sali su uno scaletto, ti metti nella giusta posizione, contrai isometricamente la muscolatura e cominci la discesa. E ripeti fino al numero prestabilito.
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dalla primavera in poi trovo la soluzione di sicuro in giardino! 
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