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---------- Post added at 10:13:35 ---------- Previous post was at 10:06:53 ----------
Oggi inizio a scaricare un po' di carboidrati festaioli (leggermente, è pur sempre domenica!), si sa mai che il mio sartorio (che sta bussando per emergere) si appanni...
Colazione
Albumi (200)
Pranzo
Pollo (200) + sottiletta light
Verdura
Evo (10)
Mela
Spuntino
Fiocchi di latte (100)
Noci (10)
Cena
Pizza bianca + bresaola (100)
Gelato (un paio di etti)
mitica artemide...mi segno nel tuo nuovo diario augurandoti che in questo 2011 tutti i tuoi sogni possano avverarsi..e che il pancino possa svenarsi...auahuah
Okay sarò buono: parlerò di pandori solo tra un paio di settimane, quando il desiderio sarà maggiroe (e i pandori saranno buttati qua e là in casa reduci delle feste )
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Oggi inizio a scaricare un po' di carboidrati festaioli (leggermente, è pur sempre domenica!), si sa mai che il mio sartorio (che sta bussando per emergere) si appanni...
Colazione
Albumi (200)
Pranzo
Pollo (200) + sottiletta light
Verdura
Evo (10)
Mela
Spuntino
Fiocchi di latte (100)
Noci (10)
Cena Pizza bianca + bresaola (100)
Gelato (un paio di etti)
beh... diciamo che per "scaricare i carbo" si potrebbe fare di meglio, anche giostrare meglio la tempistica
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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grazie 
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