Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[GO HARD]

Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk

quasi al livello degli altri ragazzi del team

[Perrots]

quasi al livello degli altri ragazzi del team

Grazie Go Hard ma loro sono parecchio avanti a me mi difendo però sul lato forza...


Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk

[cardi]

mhi!in, bella marca la canotta

[le89le]

81/2 Kg

Ella così tanto? In quanto tempo sei arrivato a questa cifra?

[GO HARD]

mhi!in, bella marca la canotta

Si infatti non si capisce proprio la marca [emoji16]

[trikeko]

Ciao perrots che marca é la "MHI!IN" ???

Possiamo trovarla anche noi mortali?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Perrots]

Diario di Perrots -----&gt; NO PAIN = NO GAIN &lt;-------

mhi!in, bella marca la canotta

La famosissima "HI". Mi sponsorizzano sai?

Ella così tanto? In quanto tempo sei arrivato a questa cifra?

Da fine agosto è riiniziata la salita.. Stavo molto tirato..i primi kg si rimettono in fretta.

Si infatti non si capisce proprio la marca [emoji16]

Qua fanno storie se no...


Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk

---------- Post added at 12:14:07 ---------- Previous post was at 12:10:46 ----------

Ciao perrots che marca é la "MHI!IN" ???

Possiamo trovarla anche noi mortali?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

È una marca per secchi...per te e cardi non hanno la taglia


Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk

[Perrots]

Eh si Daffy Duck...son sempre uguale


Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

[Alien96]

Grande, quanto pesi ora?

[Perrots]

Grande, quanto pesi ora?

Hola socio Sempre circa 81-82 kg ma nelle ultime 3 settimane ho fatto una specie di recomp andata piuttosto bene.. Volumi aumentati e bf scesa leggermente.


Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

[Alien96]

Cambiamento di dieta oppure hai continuato come prima ma non sei salito di peso?

[GO HARD]

Eh si Daffy Duck...son sempre uguale


Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

sbaglio ho sei un pochino gonfio?

[Rossella00]

Ti vedo bene Pè, come mai la bodyrec? In previsione delle magnate natalizie?

[Perrots]

Cambiamento di dieta oppure hai continuato come prima ma non sei salito di peso?

Abbiamo variato alcune cose

sbaglio ho sei un pochino gonfio?

Si ho un po' di ritenzione nel basso addome

Ti vedo bene Pè, come mai la bodyrec? In previsione delle magnate natalizie?

Grazie Ross no era perché mi vedevo un po' troppo alto di bf e quindi abbiamo migliorato la situazione perlomeno a livello di liquidi per me il periodo natalizio è come un qualsiasi altro periodo dell'anno... Non mollo ne dieta ne allenamenti ovviamente il pasto libero settimanale rimane per ora


Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

[GO HARD]

la ritenzione è la prima cosa che va via . vai tranq sono sicuro che alby sa quello che fa.