Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[Tomoe]

Mi iscrivo!
Complimenti per il lavoro volto finora

[Perrots]

Mi iscrivo!
Complimenti per il lavoro volto finora

Benvenuta Tomoe! Ti ringrazio! Ammiro anche io molto il tuo impegno e i risultati che stai conseguendo ! Ti seguo sul tuo diario

[magnus991]

Bei progressi perrots!

[Perrots]

Bei progressi perrots!

Grazie mille magnus!!

[magnus991]

Dieta e allenamenti non li posti?

[Perrots]

Dieta e allenamenti non li posti?

In questo percorso sono seguito da un ottimo coach (che pago ndr XD) quindi per ovvi motivi non li posto XD
Però posso dire che è cambiato tutto rispetto alle prime pagine del diario dove avevo tante lacune.
Da quando mi segue il coach non ho saltato mezzo allenamento, ho seguito la dieta fedelmente e ho dato il massimo
Senza trovare scuse tipo festività e cose di questo tipo...
Se c'è una cosa che ho imparato più delle altre è: essere pazienti...perchè non si può avere tutto subito

[Debi]

ciao! ho visto la tua progressione!! davvero complimenti!! schiena ottima!! quando finisci il cut? perchè ho visto che alla fine della massa ti eri appannato un pochino ma avevi messo su qualcosa di buono e sono curiosa di vedere i "lavori " finiti! ciao!

[Perrots]

ciao! ho visto la tua progressione!! davvero complimenti!! schiena ottima!! quando finisci il cut? perchè ho visto che alla fine della massa ti eri appannato un pochino ma avevi messo su qualcosa di buono e sono curiosa di vedere i "lavori " finiti! ciao!

Ciao Debi Inanzitutto benvenuta ! Ti ringrazio molto dei complimenti... la strada è ancora lunga ma perseverando la si percorre Guarda sinceramente non so dirti di preciso quando finirà il cut però diciamo che tra un paio di mesi la condizione dovrebbe essere molto migliore rispetto ad adesso Si punta a ripulire il tutto...mantenere una buona condizione d'estate per poi ripartire da una base pulita con cattiveria verso settembre.

[Tomoe]

...ovviamente adesso sono curiosa "abbestia" su allenamento e dieta
(ma capisco il motivo per cui tu non voglia dire di più)

[Perrots]

Diario di Perrots -----&gt; NO PAIN = NO GAIN &lt;-------

...ovviamente adesso sono curiosa "abbestia" su allenamento e dieta
(ma capisco il motivo per cui tu non voglia dire di più)

Hai rep diciamo che a volte ci si perde in mille calcoli assurdi..che possono fornire una base certo ma tutto va poi tarato su di se.. E contestualizzato.. Nel mio caso ad esempio venendo dal sovrappeso c'era una certa paura da parte mia ad intraprendere una dieta di massa vera.. Ora che sto vedendo che sto facendo fuori anche il grasso "vecchio" son ancora più motivato.. Ho costruito anche qualcosa di buono in sti mesi e quindi la base pulita di questa estate sarà già una top condition mai raggiunta per me.. E poi si riparte.. Xke sono secco da morire xD


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[Perrots]

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Aggiungo un paio di scatti..


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[tufoz]

R: Diario di Perrots -----&gt; NO PAIN = NO GAIN &lt;-------

Ciao.. In seguito al tuo post sono passato di qua.. Complimenti..

[Perrots]

Diario di Perrots -----&gt; NO PAIN = NO GAIN &lt;-------

Ciao.. In seguito al tuo post sono passato di qua.. Complimenti..

Ciao ! Come vedi...pure io non è che sia il prossimo mr. Universo xD con pazienza però tutti quanti possiamo migliorare


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[Perrots]

Diario di Perrots -----&gt; NO PAIN = NO GAIN &lt;-------



Piccolo aggiornamento.. La bf scende


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[Tomoe]

Stimo quella venozza sul deltoide anteriore