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Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------
Ciao Perrots,
non posso fare a meno di notare che siamo seguiti dallo stesso Coach iniziando nello stesso periodo.
Hai fatto un ottimo cambiamento e direi che ci sono tempi e modi per migliorare.
Ciao Perrots,
non posso fare a meno di notare che siamo seguiti dallo stesso Coach iniziando nello stesso periodo.
Hai fatto un ottimo cambiamento e direi che ci sono tempi e modi per migliorare.
Ti ringrazio! Sì sono soddisfatto del lavoro che stiamo facendo con Alby! Non siamo che all'inizio e, come hai ben detto tu, col tempo non si potrà che migliorare. In bocca al lupo anche per il tuo percorso!
Auto-Scatto di corsa pre-pranzo dopo due giorni off + partita di calcetto.. Non son manco riuscito a mettermi in posa in tempo XD Faccia coperta xkè sembravo uscito dal coma.. XD
Complimenti a lei e al fratello allenatore! Quanto é alta?
Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
Ti ringrazio molto ! Non lo so di preciso... circa 1,70 o forse qualcosina in più.. Per ora stiamo procedendo con allenamenti FullBody (si può allenare solo 2 volte a settimana) combinando i fondamentali con qualche complementare e cardio in interval training post wo.
Ha neanche 15 anni, non la metto a dieta, semplicemente cerca di evitare troppi sgarri e cerca di mangiare con criterio.
---------- Post added at 12:58:56 ---------- Previous post was at 12:46:32 ----------
Per quanto riguarda me: sto a circa 77kg o forse qualcosina in più ma mi tengo volutamente al ribasso XD Certo fa un bell'effetto quando mi peso vestito superare gli 80kg.
Peso più alto di sempre! Pure rispetto a quando ero sovrappeso! Queste son soddisfazioni
Ti ringrazio molto ! Non lo so di preciso... circa 1,70 o forse qualcosina in più.. Per ora stiamo procedendo con allenamenti FullBody (si può allenare solo 2 volte a settimana) combinando i fondamentali con qualche complementare e cardio in interval training post wo.
Ha neanche 15 anni, non la metto a dieta, semplicemente cerca di evitare troppi sgarri e cerca di mangiare con criterio.
La metti sotto, addirittura l'interval training! É appassionata o sei stato tu a convincerla ad allenarsi?
Comunque benissimo un approccio soft, che non iniziasse a farsi problemi inesistenti a 15 anni
La metti sotto, addirittura l'interval training! É appassionata o sei stato tu a convincerla ad allenarsi?
Comunque benissimo un approccio soft, che non iniziasse a farsi problemi inesistenti a 15 anni
Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
A lei piace molto allenarsi ed in più avendo una forza fisica che non ho timore a definire largamente superiore alla media femminile per la sua età (ma non solo; anche in confronto a numerose ragazze più grandi pur restando ovvio che ci siano molte che se la mangerebbero a colazione... ma a parità di allenamento, a livello amatoriale, non ne ho viste molte più forti di lei) diciamo che trae le sue soddisfazioni.
Io certo l'ho indirizzata e la seguo ma è sempre stata una tipa con quella predisposizione. Per dire.. da piccolina senza che nessuno le avesse insegnato nulla si faceva in cameretta L-SIT , FROG STAND & co... Quando aveva meno di 6 anni alzava le casse d'acqua XD
Poi vabbè come quasi ogni ragazza vorrebbe perdere qualche chiletto di troppo ma come dici giustamente tu, e condivido in pieno, alla sua età non è il momento di farsi problemi che non esistono. Quindi va bene mangiare sano, informarsi, evitare di mangiare schifezze a tutto andare ecc... però ecco se c'è la fetta di torta della nonna lei la mangia...io se non è il mio pasto libero no XD alla sua età non esiste mettersi a dieta (salvo patologie gravi)
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Anche io ho aperto un diario, se ti va di passare, ne sarei lieto ahah --> http://www.bodyweb.com/showthread.php?p=8554182
scherzo, ottima forma! sei nella strada giusta!
) 
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