Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[Perrots]

Son già sceso parecchio rispetto alle foto XD Lo avevo anche specificato che non fossero recenti come foto...ma le foto "belle" le faccio più in là quando mi inizio a vedere bene XD Comunque non son mai stato a 5000kcal pulite XD

Tu e la tue dieta a base di kebab, alcool, mc donalds e lasagne come va? XD Shredded as fuark?

[leonidasbrunis]

Decisamente sì! Però se azzecchi la taglia son piuttosto confortevoli!

👍👍👍👍

[asen]

Sta settimana ho mangiato solo ed esclusivamente merda ho fatto solo 1 pasto sano

Ieri la settimana è iniziata abbastanza bene, solo un pò di formaggio e speck come sgarro.
Per oggi sono fiducioso

[Perrots]

Così si fa! E si gira con coni gelato in fronte!

[asen]

Eh appena inizia a far caldo sono rovinato sono fisso al mec drive

[Perrots]

Immondo posatore e questo non aiuta a rendere bene...

A freddo @83kg





I fianchi son scesi parecchio finalmente e in generale la BF sta calando un po' ovunque...

[Alien96]

Road to shredded parrot! grande


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[Perrots]

Ci proviamo socio!

[leonidasbrunis]

Bro hai un pettone

[fonzi92]

Sembra che Hai preso un bel volume sul petto

[Perrots]

Grazie ragazzi [emoji1] vediamo il risultato a fine Cut e poi penso che farò un prima/dopo per vedere a parità di bf o quasi quali sono stati i reali progressi.. Mi appello a mister Cardi per fare un corso di luci x fotografie XD


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[Perrots]

Tiraggio gambe procede bene. Tagli e vene a riposo

[leonidasbrunis]

Ottimo bro

[GO HARD]

ciao thomas è un pò che non scrivo ma scrivo sempre .
ottimo progressi

[Polderon]

Ottimo!

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