Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[Perrots]

Gallette


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[GattoPardo16]

Quando arriverete a 5000 pulite ne riparliamo..da avere la nausea tutto il giorno..cardi mi pare ci fosse un annetto fa

[Polderon]

Quando arriverete a 5000 pulite ne riparliamo..da avere la nausea tutto il giorno..cardi mi pare ci fosse un annetto fa

Porca vacca 5000😮 Io ora sono a 2800-3000

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[leonidasbrunis]

Ero arrivato a 4500 e da ex obeso dico che non fa per me lol

[GattoPardo16]

ma neanche da ex secco as hell leo vai tranquillo

[fonzi92]

quoto gatto..5000 kcal con nausea anche x me

[FrancescoN]

mi segno Perrots, bel diario e buon fisico per le kcal... io sto a 4000kcal circa ma ho inserito farina d'avena et similia altrimenti ad arrivarci pulite è una fatica immane come dice Gattopardo.

[Polderon]

mi segno Perrots, bel diario e buon fisico per le kcal... io sto a 4000kcal circa ma ho inserito farina d'avena et similia altrimenti ad arrivarci pulite è una fatica immane come dice Gattopardo.

Vabbè ma l'avena non è un alimento "pulito"?

[Perrots]

Quando arriverete a 5000 pulite ne riparliamo..da avere la nausea tutto il giorno..cardi mi pare ci fosse un annetto fa

Fortunatamente non son mai dovuto stare a certe quote XD

mi segno Perrots, bel diario e buon fisico per le kcal... io sto a 4000kcal circa ma ho inserito farina d'avena et similia altrimenti ad arrivarci pulite è una fatica immane come dice Gattopardo.

Grazie e benvenuto Beh ma la farina d'avena ecc... fanno parte delle kcal pulite di cui parlavamo. Sporche si intendono dolci, mcdonalds &co

Vabbè ma l'avena non è un alimento "pulito"?

Infatti

[Polderon]

Che ne pensi delle fettw biscottate integrali? Io la mattina ne mangio sempre 4 con marnellata light.

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[FrancescoN]

sisi, io intendevo inserendo polveri etc. Cibi solidi è dura.

[cardi]

Quando arriverete a 5000 pulite ne riparliamo..da avere la nausea tutto il giorno..cardi mi pare ci fosse un annetto fa

massimo che sono arrivato è stato sulle 4800 ma c'erano parecchi carbo liquidi ( avena ecc)

[Zodd]

ohii rieccomi x un saluto

[Tomoe]

Vogliamo foto aggiornate qui

[trikeko]

Perrots ormai è talmente grosso che non entra più neanche nel diario LOL


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