Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[fonzi92]

Concordo con cardi..fare colazione con 200g di riso nn è il massimo [emoji16]

[leonidasbrunis]

Ma 200 gr di riso li Mangiavo a prenanna

[cardi]

boh, per me 200 grammi A CRUDO sono abbastanza, devo riempirli di parmigiano per farmeli piacere xD

[fonzi92]

Ahahah.. Io li mischiavo con mandorle.. Per essere una bestia devi mangiare come una bestia [emoji12]

[leonidasbrunis]

Io vivrei di solo riso

[Polderon]

Io vivrei di solo riso

Riso tutta la vita AHAHAHAHAAH

[Alien96]

A me ormai il basmati piace anche bianco senza nulla, però lo preferisco freddo, caldo non so il perchè lo odio


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[Perrots]

Anche io lo mangio volentieri senza nulla Però un goccio di passata di pomodoro (senza olio) lo rende squisito.

[Jefff]

Può sembrare una schifezza ma è buonissima la passata di pomodoro con basilico e un pò di aceto di mele tutto mischiato

[Perrots]

Dovrei provare

[Alien96]

Perrots lo mangia anche col ketchup ricordiamo


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[Perrots]

Vero è capitato anche questo XD ma ora che ho iniziato cut sono in modalità "preciso come un orologio svizzero" XD

[Jefff]

Ahahaha Prova poi fammi sapere fidati che non te ne pentirai, ma il top è se metti anche (Nei pasti che puoi) Anche mezzo cucchiaio d'olio

[Perrots]

Non ho mai avuto nello stesso pasto riso/pasta e olio perciò è una eventualità che di norma non si presenterà XD

[Polderon]

Perrot che fonte di carbo potrei assumere il pomeriggio come merenda, perché mangiare sempre il pane non mi sembra il caso, lo mangio già a metà mattina, un bel panino integrale. Dovrei raggiunge le 250-300 cal prese dai carbo, però non so, il pomeriggio, accompagnato ad una fonte di proteine, che può essere yogurt greco, fiocchi di latte, petto di tacchino a fette, a volte uova, il pomeriggio non le mangio spesso.
Che carbo? Grazie bel ragazzo!


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