Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[leonidasbrunis]

no ora no, non ho ne la testa ne la voglia al momento per seguire diete ecc

Cardi, passa al IIFYM

[Perrots]

Cardi è passato alle brioche con Nutella XD altro che IIFYM


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[cardi]

Cardi, passa al IIFYM

ci sono gia passato, if its fucks your macros, nel senso che ormai i macros sono "andati" fino alla settimana scorsa dolci ad ogni pasto accompagnati da whey, ma ora mi sono rimesso quasi in riga )

[leonidasbrunis]

Lol il caro cardi e tornato....sei sempre oversize con le pro?

[cardi]

per ora mi tengo sulle 250, per l'estate conto di tenere le 300

(ps. sono in cut, quest'anno squartato )

[Alien96]

Cardi con quante kcal circa cutti?


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[Perrots]

Purtroppo per lui è oversize SOLO per quanto riguarda le pro

[cardi]

Cardi con quante kcal circa cutti?


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boh per ora mi sono messo sulle 3mila, voglio andar giu "veloce" , ho parecchio da togliere e l'obiettivo è parecchio basso come bf ..


se volete scrivere altro magari scrivete nel mio diario altrimenti perrots si incazza xD

[Alien96]

boh per ora mi sono messo sulle 3mila, voglio andar giu "veloce" ,

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[Perrots]

Alien c'è il rovescio della medaglia nel tirarsi a 3000kcal....Cardi per crescere o mangia sporco o deve mangiare controvoglia.

[cardi]

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guarda che non è bello eh

comunquesia per il prossimo mese non penso di andare sotto le 2500, se vedo che scendo poco inserirò il cardio, da ora che lo faccio 0 volte a farlo 6/7 volte a settimana di margine ne ho parecchio

[Alien96]

Pensa che io per scendere sto a 1800 con 2 ore e mezza di cardio weekly... Preferirei decisamente essere metabolicamente cardi, a me mangiare piace troppo, senza esagerare potrei tenere testa a furious pete


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[cardi]

dicono tutti cosi, fai un mese a 4500kcal pulite, poi ne riparliamo

[Alien96]

In più appena sgarro per 2-3 giorni divento una palla di merda


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[Perrots]

dicono tutti cosi, fai un mese a 4500kcal pulite, poi ne riparliamo

Da sottolineare...perchè stare a 4500kcal sporche è facile e bello. Pulite a furia di riso, gallette, pollo ecc.. è tutta altra storia. Te lo può confermare oltre Cardi anche Gian. Poi vabbé loro la fame vera e propria non la patiscono in cut... io e te soffriamo XD